ТОП полезных продуктов

01.07.2017 17:53

ТОП полезных продуктов

Итак:

1. Цельно-зерновые продукты:

 

Перловка — регулярное употребление блюд из этой крупы способствует снижению уровня холестерина в крови. Гречка — как показали последние научные исследования, гречневая крупа — отличный источник полифенольных соединений, повышающих пищевую ценность других продуктов. 

 

 

 

ТОП полезных продуктовБурый (коричневый) рис.  По словам ученых, если Вы замените рафинированных белый рис на нешлифованный коричневый, это значительно снизит риск возникновения диабета 2 типа.

 

Рожь — позволяет снизить уровень сахара в крови, а ржаной хлеб — продлевает чувство сытости.

 

2. Фрукты-овощи-ягоды:

Гранаты. Гранатовый сок предотвращает ряд осложнений у людей, страдающих заболеваниями почек.

Помидоры — понижают давление у гипертоников.

Цветная капуста и брокколи — снижает риск возникновения рака простаты у мужчин.

Черника — повышает чувствительность к инсулину у людей, имеющих излишний вес, но не страдающих диабетом.

Ежевико-образная малина — способствует предотвращению опухоли кишечника.

Моринда (нони) — продукт здоровья для всей семьи.

 

3. Орехи.ТОП полезных продуктов

Грецкие орехи — снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Миндаль — за счет наличия клетчатки не позволяет «вредным» жирам усваиваться нашим организмом.

Фундук содержит большое число антиоксидантов.

Пеканы — за счет содержания витамина Е, обеспечивают нас неврологической защитой от дегенерации моторных нейронов.

Фисташки — содержат вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.

Следующая новость
Предыдущая новость

Большой ассортимент сладостей для праздников Лечение при инфаркте миокарда Арутюн Арменакович Сурмалян: история одного человека Используйте свое время рационально и прибыльно! Салон «GALLERY STUDIO»: мастерская красоты в Киеве