Диетологи обнаружили особую пользу груш, ведь в состав этого фрукта входят антиоксиданты, флавоноиды и клетчатка. Кроме того, груши не содержат жир и холестерин, в них мало калорий." />

Медики признали грушу одним из самых полезных продуктов

21.11.2014 16:09

Медики признали грушу одним из самых полезных продуктов

Таким образом, употребление груш помогает снизить вес и минимизировать риск рака, гипертонии, диабета, болезней сердца.

Одна груша содержит 101 калорию, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Если ежедневно съедать грушу, можно обеспечить 12% от дневной потребности в витамине С, 10% — в витамине К, 6% — в калии.

В состав этого фрукта входит кальций, железо, магний, рибофлавин. Диетологи также выяснили, что для укрепления здоровья необходимо употреблять груши, потому что в них содержатся антоцианы и каротиноиды.

Большое количество клетчатки в составе груши помогает улучшить метаболизм, снять воспаление, повысить иммунитет, а также предотвратить сердечные недуги. Исследования показали, что всего 10 г клетчатки необходимо организму для снижения уровня холестерина, выведения токсинов и контроля сахара.

Диетологи отметили, что употребляя груши, человек на длительное время обеспечивает чувство сытости. Этот фрукт на 84 процента состоит из воды, которая необходима организму.

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшая система для инфузий Как приготовить перловку, гороховое пюре и гречку с мясом в мультиварке Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами Турция – лучшее место для лечения и оздоровления Переводы документов в Питере