Диетологи составили список нежирных продуктов, употребление которых необходимо тщательно контролировать, если вы задались целью избавиться от лишнего веса." />

Какие нежирные продукты вредят здоровью

13.10.2014 16:31 0

Какие нежирные продукты вредят здоровью

Некоторые люди заменяют обычный бекон беконом из индейки. Бекон из индейки содержит меньше жира и калорий чем традиционный бекон.

В среднестатистическом беконе из индейки 35 калорий и 3 грамма жира на одну порцию, в то время как в обычном беконе — 60 калорий и три с половиной грамма жира. Но весь бекон – переработанное мясо, насыщенное солью и нитритами.

Все эти компоненты способствуют развитию болезней сердца.

Несмотря на низкое содержание жира в некоторых сладостях, они содержат много калорий и сахара. Например, в некоторых маффинах содержится 280 калорий, но в таких сладостях больше сахара и кукурузного сиропа.

Салаты с обезжиренной заправкой опасны тем, что после их употребления можно быстро проголодаться. Производители добавляют в такой салат искусственные подсластители и сахар, чтобы он был приятен на вкус, а это резко повышает аппетит.

Огромное количество людей каждый день едят замороженный йогурт, ведь он содержит мало жира и поэтому полезен.

Этот продукт также может нарушить вашу диету, ведь обычно его употребляют в больших количествах и компенсируют недостаток калорий сладостями. Не стоит забывать и о том, что в замороженном йогурте содержится 17 г сахара на порцию в половину чашки, именно столько сахара содержит обычное мороженое.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж

Новости