Диетологи составили список нежирных продуктов, употребление которых необходимо тщательно контролировать, если вы задались целью избавиться от лишнего веса." />

Какие нежирные продукты вредят здоровью

13.10.2014 16:31

Какие нежирные продукты вредят здоровью

Некоторые люди заменяют обычный бекон беконом из индейки. Бекон из индейки содержит меньше жира и калорий чем традиционный бекон.

В среднестатистическом беконе из индейки 35 калорий и 3 грамма жира на одну порцию, в то время как в обычном беконе — 60 калорий и три с половиной грамма жира. Но весь бекон – переработанное мясо, насыщенное солью и нитритами.

Все эти компоненты способствуют развитию болезней сердца.

Несмотря на низкое содержание жира в некоторых сладостях, они содержат много калорий и сахара. Например, в некоторых маффинах содержится 280 калорий, но в таких сладостях больше сахара и кукурузного сиропа.

Салаты с обезжиренной заправкой опасны тем, что после их употребления можно быстро проголодаться. Производители добавляют в такой салат искусственные подсластители и сахар, чтобы он был приятен на вкус, а это резко повышает аппетит.

Огромное количество людей каждый день едят замороженный йогурт, ведь он содержит мало жира и поэтому полезен.

Этот продукт также может нарушить вашу диету, ведь обычно его употребляют в больших количествах и компенсируют недостаток калорий сладостями. Не стоит забывать и о том, что в замороженном йогурте содержится 17 г сахара на порцию в половину чашки, именно столько сахара содержит обычное мороженое.

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшая серия по уходу за длинными волосами Керастаз Кристалист Качественная электротехническая продукция по доступным ценам от известных производителей Диета Кима Протасова Здесь ваша красота будет в надежных руках Умные фитнес-скакалки