Некоторые люди заменяют обычный бекон беконом из индейки. Бекон из индейки содержит меньше жира и калорий чем традиционный бекон.
В среднестатистическом беконе из индейки 35 калорий и 3 грамма жира на одну порцию, в то время как в обычном беконе - 60 калорий и три с половиной грамма жира. Но весь бекон – переработанное мясо, насыщенное солью и нитритами.
Все эти компоненты способствуют развитию болезней сердца.
Несмотря на низкое содержание жира в некоторых сладостях, они содержат много калорий и сахара. Например, в некоторых маффинах содержится 280 калорий, но в таких сладостях больше сахара и кукурузного сиропа.
Салаты с обезжиренной заправкой опасны тем, что после их употребления можно быстро проголодаться. Производители добавляют в такой салат искусственные подсластители и сахар, чтобы он был приятен на вкус, а это резко повышает аппетит.
Огромное количество людей каждый день едят замороженный йогурт, ведь он содержит мало жира и поэтому полезен.
Этот продукт также может нарушить вашу диету, ведь обычно его употребляют в больших количествах и компенсируют недостаток калорий сладостями. Не стоит забывать и о том, что в замороженном йогурте содержится 17 г сахара на порцию в половину чашки, именно столько сахара содержит обычное мороженое.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML