Оказывается, некоторые продукты, которые люди берут с собой на работу, могут негативно отразиться на ее качестве. Ученые доказали, что многие продукты оказывают влияние на нервную систему и деятельность мозга, снижая ее активность.
Например, специалисты советуют отказаться от употребления вишни и черешни. В этих ягодах содержится мелатонин, который вызывает сонливость, поэтому отложите их для ужина.
Мнение о том, что кофе будет повышать работоспособность, также можно расценивать как заблуждение. Медики доказали, что этот напиток оказывает тонизирующий эффект лишь в течение 60-90 минут, а затем человек ощущает вялость.
Одним из самых популярных офисных перекусов является банан, однако этот фрукт вызывает расслабление мышечной системы, усталость и сонливость.
Подобным эффектом обладают семечки и палтус.
Эксперты также напоминают о долгом процессе переваривая мясных продуктов, которые пользуются популярностью среди сотрудников офисов. Переваривание мяса мешает кровообращению, а триптофан в его составе вызывает сонливость. Этот же компонент присутствует в составе сладостей, поэтому от них тоже лучше отказаться.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML