Эксперты рекомендуют беременным женщинам соблюдать особый режим питания для защиты от заболеваний. Таким образом, некоторые продукты питания следует исключать из рациона вовсе." />

Какие продукты нельзя употреблять беременным женщинам

26.09.2014 14:02

Какие продукты нельзя употреблять беременным женщинам

Беременным женщинам следует исключить из рациона питания колбасные изделия. В сосисках и другом переработанном мясе содержится бактерия под названием листерия. По статистике беременные сталкиваются с этими бактериями в 13-15 раз чаще из-за гормональных и иммунных изменений. А попадание листерий в организм увеличивает риск смерти малыша.

Кроме того, необходимо забыть о сашими и стейке тартар, как минимум, на 9 месяцев. Очень часто продукты из сырого мяса и рыбы содержат бактерии, сальмонеллу и токсоплазмы. Беременным женщинам также нельзя использовать сырые яйца в изготовлении домашнего майонеза.

Будущей матери лучше не употреблять сыр с плесенью и другие непастеризованные молочные продукты. Употребляя такие продукты, женщина повышает риск попадания в организм листерии.

Различные исследования ученых не нашли доказательств вредного воздействия кофеина в диете беременных на здоровье женщины и ребенка. Но если вы собираетесь пить кофе, то обращайте внимание на его сорт. Лучше сделать выбор в пользу кофе премиум-класса, являющегося богатым источником антиоксидантов. Помните, что предельно допустимой суточной дозой кофеина являются 300 мг. Это касается и кофе, и чая, и шоколада, и других источников этого алкалоида.

Необходимо уменьшить до минимума количество продуктов с подсластителями. Даже чашка кофе будет значительно полезней, чем чашка диетической колы. Исключение составляют женщины, страдающие от диабета, которым подобные подсластители необходимы.

 

Источник: medikforum.ru

Следующая новость
Предыдущая новость

Большой ассортимент сладостей для праздников 10 секретов как сохранить здоровье осенью Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни Борьба с наркотиками – приоритетное направление здорового общества Посуточная аренда квартир в Белгороде