Эксперты доказали пользу спаржи для здоровья костей, крови, сосудов и сердца. Овощ, который входит в рацион человека уже более двух тысяч лет, насыщен полезными ингредиентами для поддержания здоровья." />

Ученые открыли уникальные свойства спаржи для здоровья

22.09.2014 13:26

Ученые открыли уникальные свойства спаржи для здоровья

Диетологи утверждают, что свойства спаржи часто недооценивают, ведь этот продукт необходим для поддержания нормального веса и похудения. Спаржа является диетическим продуктом, содержащим минимальное число калорий. Кроме того, употребление спаржи позволяет избавиться от чувства голода на долгое время.

Исследования показали, что спаржа обладает противовоспалительными способностями. Продукт защищает организм от целого ряда недугов, включая болезни сердца и различные инфекции.

Этот овощ богат витаминами С и Е, бета-каротином, цинком, селеном, марганцем, а также антиоксидантом глутатионом, состоящим из трех аминокислот: глутаминовой, глицина и цистеина.

Аминокислоты выполняют функцию диуретика, способствуя выведению жидкости и лишней соли.

Ученые рекомендуют употреблять спаржу дважды в неделю для укрепления костей и здоровья сердца.

Кроме того, спаржа замедляет процессы старения, обладая омолаживающим эффектом. А содержание фолатов позволяет мозгу человека избежать нарушений когнитивной деятельности.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж Все о лимфоме у детей ТОП-100 браузерных игр: стратегии, симуляторы, стрелялки бесплатно и на слабом ПК Лучший клуб для самого незабываемого отдыха Как стать суррогатной матерью в Украине?