После длительного соблюдения диеты люди часто жалуются на то, что вес возвращается. Однако ученые нашли простой способ сохранить результаты диеты без особых усилий." />

Ученые рассказали, как сохранить вес после похудения

17.09.2014 14:30

Ученые рассказали, как сохранить вес после похудения

Для поддерживания формы необходимо становиться на весы каждую неделю. Такой простой способ контроля веса посоветовали эксперты из Университета Бирмингема. В ходе исследований специалисты наблюдали за 1000 добровольцев, соблюдающих диету.

Результаты эксперимента доказали, что взвешивание дает устойчивый эффект в борьбе с лишними килограммами. Добровольцы, которые взвешивались раз в неделю, показали наилучшие результаты, а к концу эксперимента они весили на 3-4 кг меньше чем те, кто не становится на весы.

Согласно статистическим данным, после диет около 60-80% людей не могут сохранить результаты, и набирают вес.

Взвешивание оказывает психологическое воздействие, так как позволяет человеку избежать искушения в приеме пищи. Перед тем, как встать на весы, люди чаще всего откажутся от большой порции вредной пищи.

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучший гейм-портал с особой атмосферой! Лучший онлайн мужской журнал Лучшие комплектующие для вашего велосипеда Поиск медицинских клиник и врачей в один клик Польза активного отдыха