В холодное время года организм требует больше питательных веществ, чтобы согреться. Когда аппетит растет, а энергии тратится меньше, необходимо пересмотреть рацион питания." />

Врачи рассказали о том, какие продукты подойдут для завтрака осенью

09.09.2014 13:57

Врачи рассказали о том, какие продукты подойдут для завтрака осенью

Исследование, проведенное в Университете Миссури, показало, что куриные яйца могут стать лучшим вариантом утреннего приема пищи для тех, кто следит за своим весом и страдает от склонности к полноте.

Специалисты кафедры питания университета отметили, что употребление яиц снижает аппетит в течение дня: «Потребление протеинов утром приводит к тому, что позднее в течение дня у людей не возникает чувства острого голода, из-за которого они  едят жирную или богатую на сахар пищу».

Эксперты также считают, что в последнее время яичница стала менее популярным блюдом и ее больше не воспринимают как лучший завтрак, однако исследование показало, что у людей, которые завтракают яичницей утром, активизируются определенные участки мозга, которые отвечают за мышление и контролируют аппетит.

Таким образом, у человека перед сном не возникает острое чувство голода.

Следующая новость
Предыдущая новость

Настоящий насыщенный цветочный моночай Диета на черносливе Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами Какая лифтинг сыворотка способна защитить кожу от старения? Лечение при инфаркте миокарда