Израильские эксперты составили список продуктов, которые можно приобрести за «копейки». В их перечень вошли морковь, арбуз, фисташки, редис, бобы, укроп.
Врачи утверждают, что морковь необходимо употреблять как минимум 2-3 раза в неделю, тогда риск развития онкологических новообразований снижается примерно на 30%.
Ликопен в составе арбуза снижает риск рака простаты на 30%, фисташки, обогащенные гамма-токоферолом, станут отличной профилактикой от рака легких, рака простаты и рака груди.
В редисе содержится антоциан, который борется с развитием опухоли в толстом кишечнике.
Если регулярно употреблять бобовые, в организме повышается уровень бутирата – жирной кислоты, защищающей от развития многих видов онкологии.
Также нельзя забывать об укропе, который содержит флавоноиды, защищающие организм от рака полости рта и рака легких.
Однако на этом список продуктов для профилактики рака не заканчивается, ученые также добавили в него капусту, свеклу, спаржу, лук, чеснок, апспарагус, горох, зеленые бобы, сою, рис, кукурузу, пшеницу, овес, укроп, кориандр, петрушку, морковь.
Не стоит забывать о любимых овощах: помидорах и картофеле. Для профилактики также особенно полезны фисташки, миндаль, арахис, грецкие орехи.
А в качестве десерта выбирайте фрукты, ведь цитрусовые, дыни, яблоки, виноград, клубника помогут снизить вероятность возникновения злокачественных образований.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML