Правильное питание помогает предотвратить 50% случаев онкологических заболеваний. Однако люди часто отказываются от специальных диет, считая, что антираковый рацион будет дорого стоить." />

Израильские врачи составили список самых доступных и полезных продуктов для профилактики рака

28.08.2014 16:02

Израильские врачи составили список самых доступных и полезных продуктов для профилактики рака

Израильские эксперты составили список продуктов, которые можно приобрести за «копейки». В их перечень вошли морковь, арбуз, фисташки, редис, бобы, укроп.

Врачи утверждают, что морковь необходимо употреблять как минимум 2-3 раза в неделю, тогда риск развития онкологических новообразований снижается примерно на 30%.

Ликопен в составе арбуза снижает риск рака простаты на 30%, фисташки, обогащенные гамма-токоферолом, станут отличной профилактикой от рака легких, рака простаты и рака груди.

В редисе содержится антоциан, который борется с развитием опухоли в толстом кишечнике.

Если регулярно употреблять бобовые, в организме повышается уровень бутирата – жирной кислоты, защищающей от развития многих видов онкологии.

Также нельзя забывать об укропе, который содержит флавоноиды, защищающие организм от рака полости рта и рака легких.

Однако на этом список продуктов для профилактики рака не заканчивается, ученые также добавили в него капусту, свеклу, спаржу, лук, чеснок, апспарагус, горох, зеленые бобы, сою, рис, кукурузу, пшеницу, овес, укроп, кориандр, петрушку, морковь.

Не стоит забывать о любимых овощах: помидорах и картофеле. Для профилактики также особенно полезны фисташки, миндаль, арахис, грецкие орехи.

А в качестве десерта выбирайте фрукты, ведь цитрусовые, дыни, яблоки, виноград, клубника помогут снизить вероятность возникновения злокачественных образований.

Следующая новость
Предыдущая новость

Инфракрасные обогреватели Лечение при инфаркте миокарда Школа восточных единоборств 10 секретов как сохранить здоровье осенью Пародонтоз – начинаем лечить немедленно