Диетологи разработали меню, в котором указали самые полезные добавки для каш.
С кашами можно употреблять острый перец чили. Кроме незабываемого вкуса, чили обладает свойствами, необходимыми для стимуляции кровообращения, борьбы с микробами, а также повышения иммунитета. В перце чили содержится витамин С и другие натуральные компоненты, поддерживающие здоровье.
Для повышения вкусовых качеств используйте куркуму, эта специя сочетается с кус-кусом, рисом, пшеном. Куркума – натуральный антибиотик, очищающий кровь. Кроме того, эта приправа укрепит желудок, поможет при профилактике диабета, астмы и анемии.
В каши также можно добавлять черный перец, орегано, чеснок.
Сладкая каша будет еще вкуснее с корицей и ванилью. Кроме пользы для здоровья, эти специи улучшат интимную жизнь, ведь они являются афродизиаками.
Добавьте в кашу петрушку, зеленый лук, кинзу, орегано, укроп, чтобы получить настоящий витаминный заряд.
Чаще всего в кашу добавляют сливочное масло для более нежного вкуса. Масло добавляется перед подачей блюда. Стоит отметить, что на Востоке в каши добавляют бараний жир, а в странах Средиземноморья обязательным компонентом любого блюда остается оливковое масло.
К гречке также можно добавить грибы. Не стоит забывать об овощах: с кашей сочетаются такие овощи как болгарский перец, лук, морковь, баклажаны.
Блюда из круп иногда готовятся с использованием молочных продуктов. А в сладкие каши можно добавить мед.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML