Существует мнение, что одно яблоко, которое вы съедаете утром, способно предотвратить минимум 7 проблем со здоровьем." />

Едим яблоки: всеобщая польза «мудрых» плодов

15.08.2013 6:36

Едим яблоки: всеобщая польза «мудрых» плодов

Однако витаминов в яблоках не так уж и много. Например, витамин С содержится в этом фрукте в совсем незначительном количестве. Апельсины в 10 раз превосходят яблоки по содержанию этого витамина. 

Подобная ситуация обстоит и с витамином А. Яблоко способно восполнить всего лишь 2 процента его суточной нормы.

Ученые сообщают о том, что главная ценность яблок не в витаминах. Употребляя этот фрукт, мы насыщаем организм невероятно большим количеством мощных антиоксидантов. Эти вещества эффективны в борьбе с онкологическими заболеваниями, проблемами сердечнососудистой системы, и обладают действительно омолаживающими качествами.

«Яблоко молодости» — совсем не миф. Антиоксиданты выводят шлаки и токсины из организма, благодаря чему, человек в состоянии долгое время противостоять старости.

Хранение яблок не позволяет фруктам потерять свои целебные свойства.

Ученые доказали способность полезных веществ, входящих в состав яблок, блокировать развитие раковых клеток. Специалисты рекомендуют не очищать кожуру перед употреблением, именно в ней содержится самое большое количество антиоксидантов.

А вот и перечень недуг, вылечить которые под силу яблокам.  

Этот фрукт отлично воздействует на кровь, он увеличивает уровень гемоглобина. Яблоки укрепляют сердечнососудистую систему, положительно влияют на мозговую деятельность и нервную систему. В каком-то смысле, эти плоды действительно способны подарить человеку мудрость. 

Наличие кальция, калия, йода, фосфора, а также витаминов В1, В2, РР, Е, помогает снять стресс и усталость.

Употребление яблок и яблочного сока облегчает состояние гипертоников, понижая кровяное давление. Они выводят лишнюю соль и воду из организма, помогают при пищевых отравлениях как натуральный сорбент.

Яблоки стимулируют пищеварение и помогают избавиться от лишнего веса.

Диетологи утверждают, что регулярное употребление яблок способствует снижению уровня холестерина почти на 30%.

Цвет яблока влияет на его полезные свойства, например, зеленые фрукты содержат больше целебных веществ и не вызывают аллергических реакций.

Йод, который входит в состав яблок, способствует защите от радиации. Много йода содержат семена плодов. 6 зернышек в сутки могут заменить необходимую дозу йода для человека.

Противопоказания для употребления яблок касаются людей с язвой. Существует шанс негативного влияния кислоты на слизистую оболочку. Однако одно яблоко в несколько дней не представляет угрозы для их здоровья.

Следующая новость
Предыдущая новость

Огромнейший софт потрясающих онлайн развлечений! Как избавиться от татуажа? Свечи зажигания для разных автомобилей Антидепрессанты, как лучшее средство борьбы с депрессией Полиэфирные нити для производства