Энерджи-диета: реально ли быстро сбросить вес при отсутствии свободного времени

14.04.2014 4:41

Нам хочется, чтобы вес уходил, но мы при этом не испытывали приступы голода, тоски и слабости.

Кроме того, не всегда можно найти свободную минутку, чтобы приготовить себе полезный салат и запечь куриную грудку.

Как панацею, многие сегодня советуют энерджи-диету. Так ли она всесильна и, главное, безопасна?

Итак, мы решаем сесть на диету, попутно решаясь на испытания фитнес-центром. Кто-то вообще уходит «в голодание», рискуя упасть в обморок в бассейне или в спортзале. В придачу к этим мучениям идут «погрешности» во внешнем виде. Да, талия становится тоньше, но и волосы – туда же, а то и выпадают из-за недостатка питательных веществ. Нередко за волосами нас «покидают» зубы – вдруг начинают шататься или болеть. Одним словом, это наиболее опасный путь снижения веса, так как при полном голодании организм испытывает дефицит во всех питательных веществах, микро- и макронутриентах, что приводит к дисбалансу всех систем организма и в конечном итоге – серьезному нарушению здоровья.

Сухой «закон»

Как же быть? Голодать, излучая красоту и бодрость, не выйдет. Далеко не каждая современная барышня, сидящая на диете, может позволить себе сбалансированное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. В такой ситуации «двигатели диет» предлагают прибегнуть к помощи системы функционального питания, которая получила известность под названием «энерджи-диет». Это коктейли с самыми разными вкусами, приготовленные на основе сухих смесей.

Разработанные на основе протеина, они способны стать не только дополнением к пище, но и полностью поменять ее на довольно продолжительный период.

Поклонники энерджи-диеты утверждают, что по питательной ценности стакан такого коктейля с успехом заменяет привычную тарелку супа, порцию каши в силу того, что этот микс содержит оптимальное количество белков, углеводов и жиров.

А что в составе?

В состав коктейлей - простые и сложные углеводы, молочный белок и белки растительного происхождения, полиненасыщенные жирные кислоты, обширный витаминно-минеральный комплекс и, конечно, клетчатка. Среди компонентов продукта также есть гуарана, которая стимулирует деятельность сердца и нервной системы, подавляя чувство усталости. В формулу входят и ацерола - антиоксидант, содержащий большие дозы витамина С и улучшающий усвояемость железа, а также пчелиное маточное молочко.

На вкус и на цвет

Существует несколько разновидностей «коктейлей» – со вкусом кофе, куриного супа, томатного сока, клубники и так далее. Поклонники этой БАД часто предпочитают заменять кофейным коктейлем завтрак, куриным - обед, а легкие энерджи-миксы со вкусами фруктов и ягод – на десерт.

Вопрос на засыпку

Если энерджи-коктейли – это так вкусно, можно ли с их помощью сбросить вес? Можно – утверждают специалисты – если, кроме готовых миксов, ничего больше не есть. Составить для себя коктейль-меню и не посягать на что-либо, лежащее на стеллажах магазина или в родном любимом холодильнике. Побочные эффекты в списках не значатся. А если коктейли принимать вприкуску к обычному питанию, можно и увеличить массу тела. Дескать, так обмен веществ заводится с полуоборота, и все питательные вещества усваиваются на всю катушку.

Источник: feelgood.ua