Новое исследование, проведенное в Великобритании, помогло определить идеальное время для диетического завтрака, обеда и ужина." />

Чтобы похудеть, надо завтракать в 7 утра

03.04.2014 4:34

Чтобы похудеть, надо завтракать в 7 утра

Опрос показал, что лучший завтрак должен состояться в 7.11 утра. Идеальное время для диетического обеда – 12.38, а вот ужин для похудения подайте на стол к 18.14.

Однако ужин после 19.00 уменьшает ваши шансы на похудение.

Ученые утверждают, что время приема пищи имеет значение для эффективности диеты. Исследование подтвердило, что 84% людей, соблюдающих диету, обращают внимание на время приема пищи. Более 75% людей ответили, что завтрак является важной частью рациона, а правильный завтрак поможет им сократить потребление калорий за день.

Однако три четверти добровольцев признались, что плотные завтраки помогли им добиться необходимого эффекта. Эти же люди не пропускали обед. Респонденты отметили, что пропуск приема пищи затрудняет процесс похудения.

Следующая новость
Предыдущая новость

Солнечногорское — таинственный уголок Крыма Чем полезен зеленый чай Занятие для красоты и пользы Кольца на свадьбу для всех Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами