Исследование показало, что ежедневно человеку необходимо съедать не менее 7 порций фруктов." />

Эксперты рассчитали необходимую норму фруктов для долголетия

02.04.2014 9:58

Эксперты рассчитали необходимую норму фруктов для долголетия

Именно большое количество фруктов и овощей в рационе помогает человеку предотвратить раннюю смерть. Чтобы ощутить на себе пользу растительного рациона, человеку рекомендуют съедать более 7 порций полезных продуктов. Такие люди защищают себя от рака, заболеваний сердца, а также снижают риск ранней смерти в два раза.

Ученые из Великобритании провели исследование среди 65 тысяч добровольцев.

В ходе исследования эксперты сравнили продолжительность жизни людей с разным рационом питания.

Оказалось, что фрукты были важным фактором долгой жизни, даже если принимать во внимание вредные привычки, возраст, пол и вес. Даже 3 порции фруктов ежедневно снижают риск ранней смерти на 13%.

Таким образом, чем больше фруктов мы употребляем, тем дольше проживем. Подобные результаты ученые получили во время исследования влияния овощей на здоровье человека.

Следующая новость
Предыдущая новость

Уроки вокала в Москве Какой подарок подарить ребенку на Новый год 2019 Саморазвитие для всех Доильный аппарат: как выбрать и где купить? Как заработать на футболе