В ходе эксперимента люди завтракали стаканом молока и сока. Оказалось, что именно эти добровольцы употребляли меньше калорий в обед. Их аппетит помог сбросить несколько лишних килограммов. Таким образом, молоко вызывает ощущение сытости, сокращая вашу обеденную порцию пищи на 50 калорий.
Ученые утверждают, что сытость после молока наступает благодаря молочному белку, лактоза, плотной смеси молока.
Употребляя на завтрак стакан молока и фруктового сока, вы сможете сбросить несколько лишних килограммов, считают австралийские исследователи.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML