Врачи назвали сыр лучшим средством от бессонницы. Если не слишком увлекаться этим калорийным продуктом, он может быть полезным при нарушении сна." />

Медики: кусочек сыра поможет уснуть при бессоннице

13.03.2014 15:39

Медики: кусочек сыра поможет уснуть при бессоннице

О вреде недосыпа известно очень много, однако с ним не так уж легко бороться. Хронические проблемы со сном снижает активность мозга и иммунитет. Именно поэтому врачи предложили альтернативный метод.

Съев всего кусочек сыра, вы можете справиться с этой проблемой.

Британские сомнологи провели эксперимент, в котором участвовали 200 людей с проблемным сном.

Каждый день участники ели 20-30 граммов сыра, а через неделю они употребляли сыр за 30 минут до того, как ложились спать.

Оказалось, что через несколько дней у 50% добровольцев сон нормализовался. После окончания исследования почти все участники отметили положительные сдвиги.

Неделя употребления сыра помогла 70% участников исследования, они отметили, что лучше спят. Также люди снова смогли с легкостью запоминать сны. 

Следующая новость
Предыдущая новость

Борьба с наркотиками – приоритетное направление здорового общества Гейнер – создаём оптимальные условия для набора массы Офисная мебель и комфорт Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни Лечение при инфаркте миокарда