Специалисты подытожили результаты исследований в области омолаживающих диет. Чтобы долго оставаться молодым, здоровым и полным сил человеку необходимо употреблять определенные продукты." />

Составлен рацион «молодости» для человека

05.08.2013 15:09

Для человеческой памяти самой полезной оказалась средиземноморская диета. Это подтвердили исследования образа жизни 17 тысяч человек пожилого возраста.

Мужчины и женщины, которые питались согласно средиземноморскому рациону, сохранили память в хорошем состоянии, в отличии от своих ровесников, употребляющих более вредную еду.

Ученые Гарварда сделали акцент на том, что употребление овощей и фруктов действительно значительно снижает риск инфаркта.

Чтобы доказать огромную пользу подобного рациона, они исследовали состояние здоровья 30000 женщин до 82 лет. Оказалось, что 5 порций овощей и фруктов ежедневно способствуют снижению опасности инфаркта на 42%.

«Кофеманы», употребляющие 2 чашки натурального кофе в день продлевают свою жизнь на 2 года. Такой вывод сделали в институте рака США. Не менее полезен и зеленый чай. Люди, которые выпивают 150 грамм зеленого чая в месяц, снижают опасность рака пищеварительной системы на 17-21%.

Специалисты из Японии рассказали о пользе рисовых отрубей, а также кунжута. Употребление этих продуктов способно положительно влиять на давление. 30 грамм отрубей в день поможет нормализовать как повышенное, так и пониженное давление.

Источник: 24news.info