Похудеть поможет не только диета или интенсивная физическая нагрузка. Существует три правила похудения, о которых знает далеко не каждый." />

Открытие: три основных элемента эффективного снижения веса

24.12.2013 9:55

Открытие: три основных элемента эффективного снижения веса

Холод

Замерзание способствует потере веса. Чем больше энергии тело тратит, чтобы согреться, тем больше калорий вы сжигаете. Эксперты советуют одеваться по погоде, не кутаясь, когда за окном холодное время года. Давайте телу свободно дышать.

Вода

Люди часто путают голод с жаждой. Именно из-за обезвоживания человек переедает. Когда хочется перекусить, выпивайте стакан воды. Если голод вас не покинул, перекусите.

Молоко

Эксперты из Калифорнии доказали, что кальций является элементом снижения веса. Человек теряет лишние килограммы во время активации кальцитриола, употребляя 1500-2500 мг кальция ежедневно. Кальций содержит молоко, творог, орехи и яйца. После употребления этих продуктов организм использует жировые клетки как источник энергии.

Следующая новость
Предыдущая новость

Уроки вокала в Москве Мужские стрижки – модные тенденции Большой ассортимент сантехники, гаджетов и товаров для дома Игра, которая всегда стоит свеч: однорукие бандиты нового времени Займ без хлопот