Орехи сокращают риск смерти от рака и болезней сердца на 20%.
Но еще орехи являются отличным средством поддержания себя в форме. Такие результаты ученые получили после исследования, которое проводилось при участии 120 тысяч человек.
Эксперты отмечают, что любители орехов чаще следят за собой, они занимаются спортом, соблюдают здоровый рацион и принимают витамины.
Оздоровительный эффект орехов объясняется наличием в них полиненасыщенных жирный кислот, большого количества витаминов и минералов. Употребление орехов помогает защитить организм от повышенного уровня холестерина, воспалений и более серьезных проблем со здоровьем.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML