Поддержание диеты сопровождается употреблением оливкового масла для поступления в организм мононенасыщенных жиров. Из рациона исключается обработанное темное мясо, насыщенные жиры и алкоголь.
Эксперты акцентируют внимание на диете, как лучшем способе продлить жизнь для женщины после 40 лет.
Правильное питание имеет огромное значение в любом возрасте, однако средний возраст является одним из самых важных. В этот период необходимо поддерживать здоровый способ жизни для сохранения здоровья.
Ученые называют Средиземноморскую диету отличным способом «стареть без лишних сложностей».
Такое питание помогает облегчить симптомы хронических заболеваний и увеличивает шансы на долголетие.
Исследования показали, что всего 11% женщин 50-60 лет не испытывают сложностей со здоровьем в своем возрасте. Ученые настаивают на том, что такие проблемы являются следствием неправильного питания и отсутствия физических нагрузок.
Правильное питание помогло 40% женщин прожить более 70 лет, сохраняя здоровье и бодрость духа.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML