Ученые сообщили о том, что Средиземноморская диета позволяет жить дольше, оставаясь здоровым. Рацион питания лучше всего формировать из овощей, фруктов, рыбы, бобовых культур и продуктов из цельного зерна." />

Диета долголетия: лучший рацион для женщины среднего возраста

07.11.2013 11:16

Диета долголетия: лучший рацион для женщины среднего возраста

Поддержание диеты сопровождается употреблением оливкового масла для поступления в организм мононенасыщенных жиров. Из рациона исключается обработанное темное мясо, насыщенные жиры и алкоголь.

Эксперты акцентируют внимание на диете, как лучшем способе продлить жизнь для женщины после 40 лет.

Правильное питание имеет огромное значение в любом возрасте, однако средний возраст является одним из самых важных. В этот период необходимо поддерживать здоровый способ жизни для сохранения здоровья.

Ученые называют Средиземноморскую диету отличным способом «стареть без лишних сложностей».

Такое питание помогает облегчить симптомы хронических заболеваний и увеличивает шансы на долголетие.

Исследования показали, что всего 11% женщин 50-60 лет не испытывают сложностей со здоровьем в своем возрасте. Ученые настаивают на том, что такие проблемы являются следствием неправильного питания и отсутствия физических нагрузок.

Правильное питание помогло 40% женщин прожить более 70 лет, сохраняя здоровье и бодрость духа.

Следующая новость
Предыдущая новость

Турция – лучшее место для лечения и оздоровления Лучший маникюр для каждой девушки Как приготовить перловку, гороховое пюре и гречку с мясом в мультиварке Как выбрать хорошую квартиру в Броварах: советы от экспертов «Альянс Новобуд» Офисная мебель и комфорт