Как же достичь совершенства? Как добиться красоты, грации движений и пластики тела? На сегодняшний момент времени разработано множество достаточно эффективных методов, способствующих совершенствованию тела, оздоровлению, омоложению и увеличению жизненной энергии.
Одним из важнейших элементов при комплексном подходе к совершенствованию тела и укреплению здоровья является применение определенных диет, основанных на народной мудрости и имеющих научное обоснование. К таким диетам в полной мере можно отнести японскую диету, пользующуюся в последнее время колоссальной популярностью во всем мире.
Об эффективности данной диеты ведутся довольно таки ожесточенные споры, возникает множество противоречащих друг другу слухов. По одной из версий диета была разработана в японской клинике для похудения «Яэкс», о которой, конечно же, никто в действительности не слышал и не знает. По другой, довольно оригинальной версии, считается, что корни этой методики похудения ведут в Европу и даже в Россию.
Большие сомнения о японском происхождении данной диеты порождены значительными несоответствиями ее компонентов традиционной пище японцев. Но, несмотря на это, версия о том, что диета была разработана именно японскими специалистами-диетологами, представляется наиболее убедительной.
Популярность японской методики похудения объясняется рядом существенных ее преимуществ перед остальными диетами. Проявляя настойчивость и упорство, а также соблюдая все рекомендации диетологов можно за две недели сбросить до 8 килограммов массы тела. Если быть точным, то диета рассчитана на тринадцать дней.
Несмотря на высокую эффективность японской диеты, специалистами-диетологами не рекомендуется ее применение более двух раз в течение года. Кроме того, очень важно не превышать установленные сроки проведения диеты, так как это вполне может привести к крайне нежелательным последствиям. Не стоит сокращать продолжительность диетического питания, ибо это негативно скажется на эффективности данного метода.
В результате применения японской методики похудения происходит значительная перестройка и оптимизация процессов метаболизма, выводятся вредные вещества, что благотворно сказывается на организме человека более двух лет. Максимальной эффективности применения японской диеты можно достичь, если неукоснительно придерживаться определенных правил, а именно: строгое соблюдение рациона и последовательности дней, потреблять более 1,5 литров воды (кипяченой или минеральной), категорически исключить употребление мучных кондитерских изделий, соли, сахара, и алкоголя.
Основными компонентами 13-ти дневной диеты являются кофе, яйца, рыба, говядина, фрукты, овощи, кефир и томатный сок. Кофе рекомендуется заменить зеленым чаем, который обладает омолаживающим свойством из-за большого содержания в нем антиоксидантов. В классическом же варианте японской диеты присутствуют рис, бобы, а также небольшое количество сахара. Японцы считают, что достичь значительных результатов можно, если готовить и потреблять пищу с чувством радости и истинного наслаждения.
Источник: med-news.ru
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML