Большинство людей игнорируют сновидения и не относятся к ним всерьёз. Чаще сновидения воспринимаются как своеобразные галлюцинации, зачем-то появляющиеся ночью в голове. Обычно люди запоминают лишь серию странных образов, напоминающих бредовый фильм, и потому очень быстро воспоминая о снах, вытесняются из нашего сознания.
На самом же деле, существует, как минимум, одна причина, чтобы запомнить свои сны и выразить к ним интерес. Речь пойдет о таком измененном состоянии сознания, как осознанное сновидение.
В научном обиходе термин «осознанные сновидения» появился в конце XIX века, благодаря немецкому психиатру Фредерику Ван Эйдену, который испытал подобный опыт и был так им вдохновлен, что посвятил его изучению 14 лет своей жизни.
После Эйдена, так и не сумевшего найти практического применения осознанным сновидениям эстафету подхватила Целия Грин, основательница специализированного института, в котором изучали осознанные сновидения. Результатом работы исследовательницы стал труд под названием «Осознанные сновидения», опубликованный в 1968 году.
В 80-х гг. психофизиолог Стивен Лаберж продолжает изучать тему осознанных сновидений и получает докторскую степень, написав работу, основанную на экспериментах со сновидениями. Позже он открыл собственный исследовательский центр, и занялся разработками техник, позволяющих контролировать сновидения. Его книги – «Exploring the World of Lucid Dreaming» и «Lucid Dreaming» вызвали огромный интерес, как в США, так и за их пределами.
В самом простом понимании, осознанность во сне – это специфический навык, который может выработать любой человек. Для этого не обязательно быть особенным. Осознанное сновидение – это умение, которому можно научиться как езде на велосипеде.
Осознать себя во сне и погрузиться в галлюцинирование – дело нехитрое. А вот приручить осознанные сновидения и заставить их служить какой-то конкретной цели – более сложная задача. Практика осознанных сновидений требует серьезной наработки – способности удерживать осознанность и фокус внимания в тот момент, когда организм засыпает.
Для достижения осознанности во сне можно попробовать использовать взаимосвязь между привычными наяву и во сне действиями. Один из способов достижения такого состояния заключается в практике задавания себе во сне вопроса: сплю я или бодрствую? Чтобы научиться задавать этот вопрос во сне, для начала нужно привыкнуть задавать его себе наяву.
Что интересного в том, чтобы спать и понимать, что ты спишь? Дело в том, что состояние осознания во сне коренным образом отличается от обычного состояния во время сновидения. В состоянии осознанности открываются практически неограниченные возможности самовыражения. Когда вы берете сновидение под контроль, то рамки объективной реальности больше не сковывают вас! Фактически, вы получаете в дар виртуальную Вселенную, в которой можете приобрести безграничные возможности. Практикуя осознанность в сновидениях, вы можете каждую ночь генерировать для себя картинку, повторяющую детали вашего реального мира, и испытывать совершенно реальные ощущения и получать новый опыт.
Если захотите, вы сможете отправиться к звездам, посетить любое существующее или не существующие место. Вы также сможете использовать осознанные сновидения для разрешения своих внутренних проблем, например для саморазвития или самоисцеления, или для постижения интересующих вас наук, проникновения в глубины собственного «Я».
К осознанным сновидениям можно относиться, как инструменту или средству достижения целей. Но, как и в случае с любым другим инструментом, нужно знать некоторые правила и нюансы, чтобы не причинить себе вред. Ведь осознанное сновидение может таить в себе и опасности, например:
Зависимость: осознанные сновидения могут быть гораздо ярче и красочнее, чем реальность и если не провести четкого разделения между сном и реальностью, может появиться зависимость.
«Ложная» память: мы склонны забывать сны и помнить события реальной жизни. Но в случае с осознанными сновидениями в сознании может возникнуть путаница, и вы перестанете различать, что реально, а что нет. В результате, морально не готовый человек, злоупотребляющий осознанными сновидениями, может запутаться и ждать от реальности того, что может дать сон, а не получив этого, потерять адекватность.
Американские ученые обнаружили, что мозг людей, страдающих постоянной сонливостью, вырабатывает природное снотворное.
Сущности: люди, не понаслышке знающие об осознанных сновидениях, утверждают, что в этом альтернативном пространстве вы можете встретить различных сущностей, как нейтральных, так и враждебных, что может повлечь за собой непредсказуемые последствия.
Осознанное сновидение не является совершенным путем к пониманию сути вещей или к озарению. Возможно, под руководством мудрых практиков, овладев необходимыми техниками, кому-то и удастся достичь своих духовных целей. Но все-таки, в первую очередь, осознанные сновидения подтверждают то, что в жизни намного больше тайн, чем нас кажется, и вдохновляют на поиски этих тайн.
Источник: likar.info
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML