Если ждать хорошее, оно обязательно придет в вашу жизнь." />

Советы экспертов: как стать успешной, здоровой и красивой в 2014 году

Советы экспертов: как стать успешной, здоровой и красивой в 2014 году

Велнес-гороскоп на 2014 год для Овна: «Мы ждем перемен»

 

Энергии — через край! И полное нежелание тратить ее на однообразные отжимания, приседания и скручивания. В этом году вас будет страшно раздражать рутина, и в работе, и в семейной жизни, и в фитнесе. Вот почему вы можете к весне забросить тренировки. Если, конечно, в них что-то не поменяете. Возьмите вместо гантелейгири и гоняйте привычные упражнения по кругу. Попробуйте тренироваться с палкой от швабрыили зонтиком. Тут уж и у домашних скуку просто как рукой снимет, и о рутине в семейной жизни тоже можно будет гарантированно забыть.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Тельца: «Будьте здоровы»

Отправились в офис на рассвете — вернулись за полночь. В 2014 году Тельцы полностью сосредоточатся на работе и будут подниматься по карьерной лестнице, не то что перепрыгивая через ступеньки, а и через пару пролетов легко перемахнут. Только бы здоровья хватило. Настоятельно рекомендуем: сбалансируйте рацион, например, по законам адекватного питания: времени на фитнес будет мало, и к концу года вы рискуете поправиться. Бросьте курить и постарайтесь выделить под тренировки хоть немного времени. Уверяем, порой для них достаточно всего пары минут. Главное, не становитесь в планку посреди офиса: ваши подчиненные этого не поймут.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Близнецов: «Риск — благородное дело»

Жизнь потечет плавно, словно тихая река: никаких тебе водоворотов, порогов, водопадов. Раки и Козероги, пожалуй, такому обрадовались бы, а вот Близнецы начнут отчаянно скучать. И, чтобы разогнать грусть-тоску, весной начнут провоцировать конфликты с близкими, а летом ринутся в финансовые аферы. Чтобы избежать неприятностей, поищите экстрима где-нибудь еще. Займитесь скалолазанием, попробуйте прыгнуть с парашютом или поищите приключений в одном из туров «ЖИВИ!». Причем желательно на пару с объектом своей привязанности и летом: отношения с партнером в июле и августе могут стать напряженными. Вот тут и выручит романтическая поездка. Если уйти в отпуск в это время у вас не получится, просто уделяйте любимому человеку больше времени:вместе займитесь фитнесом или освойте парную йогу.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Рака: «Воды!»

Чтобы вам было комфортно, оставайтесь в своей стихии. Для Раков в наступающем году будет целителен любой контакт с водой. Все «в тему»: спа-процедуры, купания в термальных источниках, тренировки в бассейне  — именно с их помощью вы будете легче всего худеть. И даже в общении стоит ориентироваться прежде всего на водные знаки — других Раков, Рыб и Скорпионов: именно они принесут вам максимум удовольствия и пользы. А вот огня в любых проявлениях стоит избегать. Очень острая пряная пища, высокоинтенсивные тренировки, жаркое солнце — вот от чего ваше здоровье может буквально испариться. Не увлекайтесь загаром. Этим летом вам, как и Львам, лучше не рваться в жаркие страны, а провести отпуск в умеренном климате, дачный отдых у реки тоже подойдет.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Льва: «Себе, любимой»

Львов ждет насыщенный событиями год. Настолько насыщенный — новая должность (или место работы, или то и другое разом), переезд, любовный роман, что в суете вы можете напрочь забыть о главном. О себе, любимой. Между тем, чтобы не выбиться из сил, не растерять к концу года здоровье и хорошее настроение, звезды советуют вам зимой чаще баловать себя спа-процедурами и по возможности хоть на недельку слетать в лето. Весной посидеть на детоксе, а осенью поддержать здоровье своей роскошной «гривы». Летом дайте себе немного от солнца отдохнуть. И отправляйтесь на отдых не к Черному или Красному, а к Белому морю! Если кто-то будет удивляться, гордо заявите: «Так звезды встали».

Велнес-гороскоп на 2014 год для Девы: «На зарядку становись»

Никаких серьезных потрясений и трудностей звезды вам не обещают. И все же вы часто будете чувствовать себя обессиленной. Где искать источники энергии? Для вас ими станут занятия йогой, цигуном, китайской гимнастикой. Хороший эффект дадут и кардиотренировки — при условии, что они будут не слишком долгими и утомительными. Вас будет заряжать и общение с новыми людьми, знакомства, самые интересные из которых вас ждут в конце апреля – начале мая. И, конечно, хобби, творчество. К слову сказать, нечто, чем вы начнете заниматься этим летом, имеет все шансы стать делом всей вашей жизни. Примитесь писать картины — глядишь, и будут со временем приобретать ваши шедевры на аукционах. Станете заниматься фитнесом с «ЖИВИ!» — возможно, и до инструктора дорастете.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Весов: «Сделай паузу»

Этот год для Весов вроде короткой передышки между двумя подходами в тренировке. В течение долгого времени вы напряженно трудитесь и, вероятно, снова с головой нырнете в работу еще до наступления будущего декабря. Используйте оставшиеся месяцы, чтобы отдохнуть как надо. Вычерпайте накопившиеся дни отпуска и путешествуйте, старайтесь высыпаться, освойте йога-нидру и/или начните медитировать. На фоне этого вы придете в себя и наверняка похорошеете. Не зря же звезды обещают Весам в этом году и несколько красивых любовных романов. Незамужним и неженатым Весам. У семейных, по счастью, никаких перемен в личной жизни не ожидается. Все свои соблазны они проспят. Ну, или промедитируют.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Скорпиона: «Для профилактики»

У вас есть шанс хорошо заработать. И потратить все заработанное на докторов. Так что, хоть это и не в вашем характере, стоит позаботиться о своем здоровье. Заранее. Не дожидаясь проблем. Постарайтесь отказаться от вредных привычек (проще всего это будет сделать в первые месяцы года). Если необходимо, сбросьте лишний вес: сначала раскачайте его, например, наразгрузочном дне или жидкой экспресс-диете. А потом сбалансируйте свое питание, например по пищевой пирамиде — постоянных встрясок на жестких диетах организм без потерь не перенесет. В первой половине года неплохо бы и к врачам на профилактические осмотры заглянуть. И никакого экстрима: велик риск травм. Выбирая между прыжками на батуте и ленивым стретчингом дома на коврике, нужно предпочесть последнее.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Стрельца: «Идеальная ситуация»

Ох уж это ваше стремление к идеалу… Если строить фигуру — то как у Деми Мур, если отдыхать — то никак не меньше, чем в Мексике или Перу, если ухаживать за кожей — то только с помощью лучших масок и кремов. Что ж! Дерзайте. В этом году у вас есть все шансы приблизиться к идеалу и осуществить самые смелые мечты. Особенно если вы выберете для этого подходящий момент. Активно ухаживать за кожей стоит в начале весны и в октябре — тогда вы получите максимальный эффект. Отдыхать в экзотических странах — в самом начале и «хвостике» года: и перелет с акклиматизацией перенесете легко, и на путевке не разоритесь. Худеть начните в феврале — начале марта. И уж если хотите тело как у Деми Мур — «ЖИВИ!» познакомит вас с ее тренировками.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Козерога: «Все выше и выше»

Этот козлик настойчиво взбирается в гору. В прогнозе Козерогов: небыстрый, но стабильный профессиональный и карьерный рост, новый виток в отношениях с возлюбленным и — каким бы видом фитнеса или спорта вы ни занимались — новые достижения и здесь тоже. Если какое-то время вы пытались сбросить (или, напротив, набрать!) вес, а он стоял, если застряли на тренировочном плато, буквально сразу после новогодних каникул ситуация сдвинется с мертвой точки. Чтобы и дальше успешно двигаться к цели, в конце весны встройте в свой фитнес-график максимально интенсивные тренировки, напримеринтервальные, займитесь Fit-bo. Вам даже отдыхать в этом году особенно полезно в горах! А из оздоравливающих и бьюти-процедур стоит выбирать те, что связаны с камнями и минералами, например, стоунтерапию.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Водолея: «Всему свое время»

В январе и феврале особое внимание следует уделить карьере и работать над собой, стараясь поменьше раздражаться. В марте сесть на диету. В апреле уделить особое внимание своей внешности и партнеру: велик шанс, что вам сделают предложение. В мае пройти курс очищающих процедур,панчакарму. Летом активно тренироваться, невзирая на жару: это самый благоприятный в наступающем году период для строительства тела. В октябре тщательно ухаживайте за волосами: они будут особенно отзывчивы к любым процедурам. В декабре снова погрузитесь в работу и попробуйте заниматься йогой, чтобы успокоиться и избежать конфликтов с начальством. Запомните и ничего не перепутайте! А то представьте, вам в декабре важные вопросы с шефом решать, а у вас мартовский настрой.

Велнес-гороскоп на 2014 год для Рыб: «Как стебель и как сталь»

Вы сможете многого добиться и в работе, и в личной жизни. Но только с боем, к которому нужно подготовиться. Чтобы осуществить все задуманное, понадобится много здоровья и сил, чисто женской гибкости и привлекательности. Выстраивайте фитнес-занятия согласно возрасту — они должны закалить вас, а не загнать. Развивайте сексуальность, чтобы обезоружить любых ваших оппонентов, сбалансируйте свое питание и начните закаляться. Стать сильной и в то же время гибкой, и физически, и психологически, Рыбам отлично помогут занятия йогой. Вам кажется, что йога вам совершенно не подходит? Возможно, вы просто до сих пор не нашли свое направление.

Пусть в 2014 году сбываются самые приятные прогнозы!

 

С наступающим!

 

Источник: jv.ru

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшее приобретение – новый гаечный ключ Поспешите воплотить все свои мечты! Квалифицированная помощь в Вулкане Огромнейший софт потрясающих онлайн развлечений! Настоящий насыщенный цветочный моночай