Жители Японии очень редко употребляют мясо в пищу. Намного чаще они отдают предпочтение рыбе и морепродуктам.
Употребление пищи в этой стране является особым ритуалом. Трапеза не терпит спешки. Такая медлительность способствует тщательному пережевыванию пищи. А ритм жизни помогает японцам предотвратить стресс.
Особое значение для здоровья имеет красота блюд. Каждое блюдо на Востоке украшают и сервируют особым образом.
Главным секретом жителей Японии является любовь к рису. Именно рис помогает выводить шлаки из организма, а также поддержать вес в норме.
Восточные жители не любят проявлять эмоции. Они тщательно оберегают себя от гнева и агрессии. Такая сдержанность и спокойствие является защитой от стресса и депрессии.
Еще одно правило – альтруизм. Забота о ближнем помогает человеку прожить дольше. Ученые доказали, что социальная активность и отсутствие эгоизма увеличивают продолжительность жизни.
Зарядка на Востоке является правилом жизни. Именно регулярная физическая активность помогает оставаться здоровым и молодым.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML