12.03 Косметологи рассказали, как правильно заботиться за кожей вокруг глаз

Важно увлажнять эту зону. Кожа вокруг глаз определенно более нежная и более требовательная, чем на других участках лица. Из-за ряда факторов она способна быстрее терять свой защитный слой и истончаться, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал. Когда кожа под глазами становится тоньше, появляются морщины, провисание и темные круги. Все это существенно прибавляет человеку возраст.

12.03 ТОП-8 продуктов, предотвращающих ухудшение памяти

Поддержание правильного функционирования головного мозга важно в любом возрасте. Укрепление когнитивных способностей в молодости поможет избежать проблем с памятью в старости. Поэтому, рацион питания каждого человека должен включать полезные для «серого вещества» продукты, передает HealthyStyle.info со ссылкой на joinfo.com. Здоровое питание укрепляет мозг, улучшает память и повышает умственные способности.

12.03 Названы лучшие продукты для улучшения работы кишечника

Добавьте их в свой рацион. Дискомфорт, боли, проблемы с опорожнением, тошнота — все эти и другие последствия возникают из-за неправильной работы кишечника. На состояние ЖКТ во многом влияет рацион питания. Избежать проблем со здоровьем и улучшить пищеварение можно, добавив в свое ежедневное меню специальные продукты, передает HealthyStyle.info со ссылкой на moirebenok.ua.

11.03 Семь факторов, влияющих на набор лишнего веса

Психологический настрой имеет большое значение. Проблема лишнего веса очень актуальна. И кажется, все знают, что лишние килограммы появляются исключительно из-за переедания и сидячего образа жизни. Однако вы и не догадывались, что причиной может быть и наше психологическое состояние, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал.

11.03 Диета Адель: названы плюсы и минусы популярного метода похудения

Сиртуиновая диета популярна среди звезд. В преддверии весенне-летнего сезона многие девушки хотят сбросить пару-тройку лишних килограммов, которые появились на протяжении зимы. Некоторые из них начинают активно заниматься спортом, кто-то практикует интервальное голодание, а другие – пробуют сиртфуд-диету. Мы решил подробно рассказать вам об этом способе похудения, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Апостроф.

11.03 Шесть тревожных признаков нехватки витамина В12 в организме

Важно следить за полноценным рационом. Британские ученые предупредили, что ощущение сильной усталости может быть признаком пернициозной анемии — заболевания, обусловленного нарушением кроветворения из-за недостатка в организме витамина B12, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс.

11.03 Восемь продуктов для тех, кто страдает от бессонницы

Проблема особенно актуальна для тех, кто перенес коронавирус. Бессонница – это довольно распространенная проблема современности, связанная с сильными психоэмоциональными перегрузками. Некоторые предпочитают обращаться к помощи снотворного, другие – по старинке считают овец. А ведь достаточно просто немного изменить рацион питания, и всё постепенно наладится, передает HealthyStyle.info со ссылкой на joinfo.com.

10.03 Названы причины и последствия раннего климакса

Это распространенная проблема. Считается, что климакс, или менопауза, наступает не раньше 45 лет. Эти цифры средние, а значит – довольно условные. Потому что климакс действительно иногда случается и в 30-35 лет, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал. Ранняя менопауза может начаться сама по себе без понятной причины.

10.03 Названы тревожные признаки дефицита углеводов в рационе

Лучше выбирать медленные углеводы. В попытке похудеть многие люди исключают из своего рациона углеводы, но это может быть опасно для здоровья! Специалист назвала пять нарушений, которые вызывает дефицит органических веществ, передает HealthyStyle.info со ссылкой на moirebenok.ua. Углеводы — главный поставщик энергии для нашего организма.

10.03 Фитнес-тренеры объяснили, почему возникает крепатура и как с ней бороться

С этим сталкивается каждый, кто решает заняться спортом. Перенапряжение мышц во время тренировок может привести к крепатуре. Из-за микроразрыва в мышечной ткани возникает воспалительная реакция, на которую реагирует иммунная система, чтобы восстановить повреждение организма. Есть несколько вещей, которые помогут восстановиться после тяжелой тренировки, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал.