Вкусно и полезно. Употребление два раза в неделю жирной рыбы, такой как лосось и сардины, способно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на одну пятую, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Обозреватель.
Люди употребляют в два раза больше соли, чем рекомендуют врачи. Чрезмерное количество потребляемой соли, которая является основным источником натрия, грозит проблемами со здоровьем, таким как повышение давления, лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Обозреватель.
Не стоит считать яблоки панацеей. Для большинства из нас яблоки основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев. Мы ценим их за богатство вкусов, ароматов и доступность, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс.⠀⠀⠀⠀ Многие врачи поощряют регулярно употреблять два яблока в день – утром для красоты, вечером для здоровья.
Как не попасть в замкнутый круг. А вы знали, что лишний вес в 98% связан с неправильным питанием, а в 2% с гормональным нарушением? Как гормоны влияют на похудение рассказала диетолог Светлана Никитчук, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс. На странице в Instagram она поговорила о гормонах, отвечающих за стройность.
Врачи предупредили об опасности избытка соли в организме Соль используется в кулинарии на протяжении тысячелетий и является важной составляющей в приготовлении практически любого блюда. Однако ее избыток в организме человека грозит серьезными проблемами со здоровьем. Так, врачи назвали опасные симптомы, которые сигнализируют об избытке соли, передает HealthyStyle.info со ссылкой на hyser.ua.
В мире миллионы людей мечтают избавиться от избыточного веса. Для этого в первую очередь нужно наладить питание, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал. Какие сочетания продуктов помогут похудеть – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
Врач назвал время, в которое кофе пить нельзя категорически. Утренняя чашка кофе – это обычный ритуал уже многих людей на планете. Это не просто способ взбодриться и проснуться, но и определенная традиция. Однако врач Каран Рандж считает, что это очень плохая привычка, передает HealthyStyle.info со ссылкой на РБК.
Это важные микроэлементы. Кальций является основным элементом, который участвует в построении клеток нашего организма. От его количества зависит здоровье сердца, зубов, костей, волос, ногтей и т. д. Уровень этого элемента в организме нужно контролировать, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс. Когда принимать кальций? Прежде чем приступать к приему кальция, необходимо проконсультироваться с врачом.
Диета показала хорошие результаты. Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения разработали рацион питания, который снижает вероятность инсульта на 10%. Результаты исследования представлены в научном издательстве Американской академии неврологии Neurology, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс. Предложенная учеными диета основана на большом количестве овощей, фруктов, а также цельнозерновых продуктов и бобовых.
Безрезультатные попытки похудеть демотивируют и угнетают. Однако существует вероятность, что застой веса или его повторный набор является сигналом об одном из этих 5 заболеваний. Поэтому проконсультируйтесь с врачом прежде чем переходить на более жестокую диету, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал.
* XML