30.03 Назван сок, помогающий снизить артериальное давление

Результаты исследования японских ученых. Исследование, проведенное японскими учеными, подтверждает, что употребление томатного сока может оказывать гипотензивный эффект при склонности к гипертонии. Результаты были обнародованы в журнале Food Science and Nutrition, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс.

30.03 Известный тренер предупредила о побочном эффекте интервального голодания

Желающим похудеть стоит это учитывать. Интервальное голодание – один из популярных способов похудения. В последние годы он пользуется повышенным спросом, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал. Чем чревато интервальное голодание – пояснила известная тренер Марина Боржемская. Интервальное голодание работает по следующей схеме: 24 часа в сутки делятся на два окна.

30.03 Ученые рассказали о негативных последствиях йоги и медитаций

Духовные практики могут стать причиной чрезмерного чувства превосходства над «непросвещенными». Многие психологи рекомендуют йогу и медитацию как один из эффективных инструментов для самосовершенствования. Вместе с тем такие практики привели к появлению духовного нарциссизма, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал.

29.03 Названы три шага к здоровой жизни

Три кита, на которых строится ЗОЖ. Если хотите оставаться энергичными, молодыми и здоровыми, тогда следите за своим образом жизни и не забывайте о трех важных «ингредиентах», которые его формируют, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Комментарии. Здоровый образ жизни — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение его физического, душевного и социального благополучия.

29.03 Безопасное похудение: медики рассказали, сколько можно сбросить за неделю

Процесс должен проходить плавно. Весной особенно актуальной становится тема снижения веса, однако важно, имея цель похудеть, достигать ее плавно и без вреда для здоровья. Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Корреспондент. Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность.

29.03 Названы эффективные способы отбеливания зубов в домашних условиях

Сростые и безопасные способы. Как отбелить зубы в домашних условиях, рассказываем про пять простых народных методах, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Ивона. Кокосовое масло Это средство можно использовать в качестве ополаскивателя после основной чистки зубов. Наносить кокосовое масло на зубы можно при помощи зубной щетки, подержать во рту 2-3 минут, затем ополоснуть полость рта водой.

29.03 Названы лучшие варианты ужина для крепкого сна

Еда влияет на качество нашего сна. Есть продукты, которые могут помочь нам наслаждаться блаженным ночным отдыхом, а есть и такие, которые, наоборот, препятствуют, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал. Диетолог Вандана Шет из Калифорнии говорит, что пища с более высоким содержанием определенных питательных веществ может улучшить наш сон.

29.03 Медики нашли связь между группой крови и сердечным приступом

Результаты масштабного исследования. Между группой крови и сердечным приступом существует взаимосвязь. Так, люди со 2-й и 3-й группами более подвержены риску заболевания, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Обозреватель. К такому выводу пришли ученые, исследование которых было опубликовано в журнале «Атеросклероз, тромбоз и сосудистая биология» Американской кардиологической ассоциации. Исследование охватило более 400 тысяч человек.

28.03 Тренер «Зважені та щасливі» рассказала, как мотивировать себя на похудение

Мотивацию важно поддерживать. Все мы знаем примерную схему похудения: правильно питаемся, больше двигаемся и налаживаем режим дня. Но иногда не хватает совсем чуточки мотивации, чтобы это все воплотить в жизнь. Где же ее взять и как не растерять, рассказала тренер «Зважені та щасливі» Марина Боржемская, передает HealthyStyle.info со ссылкой ан Корреспондент.

28.03 Диетологи назвали специи, способствующие похудению

Добавьте их в свой рацион. Ни для кого не секрет, что некоторые специи и пряности – очень полезные и эффективные в борьбе с некоторыми болезнями. Это является аргументом их для регулярного употребления, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал. Какие специи стоит включить в рацион и почему – рассказали врачи Клиники диетологии Самойленко.