Здоровый сон: с какой стороны кровати лучше спать

22.11.2017 0:59

Здоровый сон: с какой стороны кровати лучше спать

Психологическое исследование подтвердило, что людям необходимо вставать с правильной половины кровати.
Так, те из нас, кто просыпается и встает с левой половины постели, потом бывают более веселыми и беззаботными, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthinfo.
Исследование с участием 2 000 человек показало, что просыпающиеся на правой половине постели люди впоследствии бывают более ворчливыми и усталыми в течение первой половины дня. А вот те, кто встает с левой половины, оказываются более счастливыми и беззаботными. Правая половина кровати, как оказалось, также влияет на резкие скачки настроения, и проснувшиеся там люди хуже справляются с выполнением своей работы.
По словам исследователей, 90% просыпающихся каждое утро людей ощущают усталость, в среднем, по три утра в неделю. Обычному взрослому человеку требуется дождаться до 10 утра, прежде чем он почувствует себя по-настоящему проснувшимся. Плохой сон по ночам или его нехватка - основная причина утреней ворчливости. А она вызывает стресс, вызванный необходимостью выходить на улицу в сырую или холодную погоду.
Читайте также: На каком боку полезно спать для здоровья
"Когда вы выплескиваете на людей усталость или раздражительность, то вас обычно спрашивают о том, с той ли ноги вы встали, хотя надо думать о том, на какой половине кровати вы спали, - говорят исследователи. - Для большинства это поговорка и не более того, но наблюдения показывают, что перед нами научный факт. Правая половина постели является наименее удачной для сна. Если вы хотите ощущать себя более веселыми и беззаботными, а также хорошо высыпаться, то выбирайте для этого левую половину. Правда, если вы спите с партнером, то кому-то из вас все же придется идти на жертвы".

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Брендовые товары для детей Лучший бонус 777 рублей на Азино 777 резидент! Сравнительный анализ коллтрекинговых сервисов Как готовить правильные роллы в домашних условиях: изучаем ингредиенты Играйте в интересный слот на сайте 1вин