Хурма поможет сбросить 4 кг за 7 дней

20.11.2017 12:49

Хурма поможет сбросить 4 кг за 7 дней

Диетологи поведали о чудодейственном свойстве хурмы, благодаря которому можно стать легче на несколько килограммов за столь непродолжительное время.
К концу осени многие дамы хотят сесть на диету, чтобы к новогодним каникулам привести фигуру в форму и привлекать к своей персоне максимум внимания. Как мы знаем, осень — это время, когда на прилавках появляются разнообразные овощи и фрукты, которых летом не сыскать, чего только стоят яркие тыква и хурма. Вот о пользе последней для желающего похудеть диетологи и рассказали.
Хурма, как основной продукт в меню
Нужно начать с того, что хурма обладает неповторимым сладким и немного терпким вкусом, поэтому не понравиться вам она не может. Тем более, что этот фрукт обладает ценными минералами и витаминами, благодаря которым ваше сердце будет здоровым, сосуды — чистыми, а метаболизм — ускоренным.
Диетологи предлагают заменять хурмой завтрак или ужин, но если утром вы можете себе позволить сразу два плода хурмы, то вечером — больше одной не следует употреблять, ведь лишняя фруктоза вам ни к чему.
Правила "хурмовой" диеты:
— снизить калорийность пищи и отказаться от всего, что относится к категории "вредные продукты";
— из напитков разрешен зеленый чай и вода, все остальное под запретом;
— ужин не позднее 22:00;
— в обед нужно кушать отварную курятину не более 100 г и около 200 г овощного салата с оливковым маслом (можно добавлять к овощам цитрусовые фрукы);
— в качестве вынужденных перекусов между основными приемами пищи можно съедать по половине апельсина или грейпфрута;
— обязательно употреблять творог и кисломолочные напитки, но не обезжиренные.
Читайте также: От этих продуктов женщинам лучше всего отказаться
Не забывайте много двигаться, ведь физические нагрузки позволяют худеть быстрее, стимулируя перистальтику кишечника.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как выиграть функциональность, сэкономив на туристическом рюкзаке? Для чего нужна справка 095/у Оригинальные и динамичные видео-игры на деньги Лучшая серия по уходу за длинными волосами Керастаз Кристалист Проведение незабываемых веселых детских праздников