Врачи сообщили, какой продукт способен защитить от депрессии

08.02.2019 12:01

Врачи сообщили, какой продукт способен защитить от депрессии

Орехи — неотъемлемая часть здорового питания.
Грецкие орехи — крайне полезный продукт. Они помогают работе мозга и замедляют процессы старения.
А недавно учёные выяснили, что потребление грецких орехов связано ещё и с меньшим риском развития депрессии, передает HealthyStyle.info со ссылкой на anywellmag.
Исследователи проанализировали рацион 26656 людей, которых поделили на несколько групп в зависимости от того, как часто они потребляли грецкие и другие орехи. Оказалось, что у людей, которые потребляли в среднем около 24 граммов грецких орехов в день, депрессия встречалась на 26% реже, чем у любителей других орехов и тех, кто не ест орехи вообще. Больше такой эффект наблюдался среди женщин.
Читайте также: Медики подсказали, можно ли гипертоникам есть апельсины
Также среди людей, потреблявших грецкие орехи, наблюдалась большая заинтересованность в ежедневных активностях, они чувствовали себя более энергичными и здоровыми.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самая вкусная малина на вашем огороде Вячеслав Кантор — известный общественный деятель Каталог средств защиты и рабочих перчаток Лучшие немецкие клиники для вас Способы получения выписки из истории болезни: как быстро сделать справку