Медики заявили о пользе ежедневных нагрузок продолжительностью не менее 15 минут.
Бег трусцой помогает снизить риск возникновения депрессии и избавить от неё. Такое заявление сделали врачи массачусетской больницы общего профиля в США, сообщает Daily Mail.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на rambler.ru.
Открытие влияния бега на психическое здоровье человека было сделано на основании исследования, участниками которого стали 611 тыс. американцев.
"Теперь, когда мои пациенты говорят: «Я начинаю чувствовать себя подавленным», первым делом я не выписываю таблетки, а прошу их выйти на улицу и что-либо сделать. Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду", - заявил один из авторов исследования доктор Дэвид Агус.
Читайте также: Врачи рассказали, какое мороженое способно спасти от депрессии
Ранее американские учёные проанализировали пищевые привычки 26 тыс. человек и назвали продукт, который помогает избежать депрессии.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML