Врачи рассказали о чудодейственной силе лука

08.07.2018 12:39

Врачи рассказали о чудодейственной силе лука

В пятом тысячелетии до нашей эры впервые начали использовать лук, обладающий полезными качествами.
Врачи оценили 6 фантастических свойств продукта, богатого минералами, витаминами и антиоксидантами, информирует интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на Newsyou.
В средней луковице содержится магний, калий, фолат, 10% от суточной потребности витамина В6, 20% от нормы витамина С, 44 калории, кверцетин, оказывающий противовоспалительный эффект.
Ученые провели исследование и выяснили, что швейцарцы и итальянцы, добавляющие в рацион лук, меньше подвержены распространенным формам рака. То есть, чем больше люди потребляли продукт, тем реже болели. Также установлено, что лук снижал риск переломов на 20% и улучшал здоровье костей.
Благодаря инулину, действующему словно пребиотик, лук улучшал пищеварение, активировал рост полезных микробов, устранял запоры, нормализовал уровень сахара в крови, абсорбцию нутриентов, подавлял аппетит, помогая бороться с лишним весом.
Наблюдая за женщинами с поликистозом яичников и ожирением, ученые выяснили, что спустя 8 недель луковая диета помогала снизить уровень холестерина. В паре с помидорами продукт усиливают усвоение ликопина, защищающего людей от болезней сердца и рака.
Читайте также: Врачи рассказали, как укрепить иммунитет за три дня
Также антиоксидант полезен для глаз, костей и мозга.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Используйте свое время рационально и прибыльно! Медицинские центры Южной Кореи на службе пациентов всего мира ТОП-100 браузерных игр: стратегии, симуляторы, стрелялки бесплатно и на слабом ПК Лики святых приобрести в интернет-магазине Натуральные соевые продукты