Врачи опровергли распространенный миф о тренировках

10.04.2019 4:00

Врачи опровергли распространенный миф о тренировках

Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак.
Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Соцпортал.
Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели.
Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше.
Читайте также: Ученые заявили о негативном влиянии сахара на настроение
Через несколько недель организм адаптируется и не будет никакой разницы, тренируетесь вы натощак или после еды.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Красивые и стильные кроссовки для всех Фигурки из оникса Как просто и быстро взять кредит Золотые сережки для девочек по оптовым ценам SL Casino – a VIP gambling house with an exclusive entertainment