Врачи объяснили, почему женщинам нужно регулярно есть огурцы

19.10.2018 16:00

Врачи объяснили, почему женщинам нужно регулярно есть огурцы

Оказывается, для поддержания здоровья необходимо регулярно кушать огурцы.
Сейчас заканчивается сезон свежих овощей, но медики посоветовали, не задумываясь, покупать огурцы, так как они являются одними из самых полезных овощей.
Полезных свойств у огурцов предостаточно, несмотря на то, что в большей степени они состоят из воды, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.
Рассмотрим преимущественные свойства огурцов с точки зрения пользы для здоровья:
1. Помогают похудеть. В огурцах содержится вода и клетчатка, а эти два вещества налаживают обмен веществ и способствуют выведению лишней жидкости из организма, а также токсинов. Огуречная диета пользуется своей популярностью, потому как обеспечивает быстрый эффект. Сидя на огурцах, человек может терять по 1 кг в сутки, но при этом следует использовать минимальное количество соли и пить много воды.
2. Заботятся о сосудистой системе. При помощи огурцов можно хорошенько почистить сосуды от холестериновых клеток. Также, огурцы здорово снижают уровень сахара в крови, что очень полезно для кровеносных сосудов.
3. Защищают от некоторых видов онкологии. Ученые ранее озвучивали результаты исследований, в которых выясняли, как на раковые клетки воздействуют фитонутриенты, содержащиеся в огурцах. Как выяснилось, благодаря этим веществам сокращается риск развития рака простаты и молочных желез, а еще они способны подавлять рост и деление раковых клеток в поджелудочной железе, так что огурцы следует включить в рацион питания на постоянной основе.
4. Укрепляют кости. Огурцы богаты витамином К, который благотворно влияет на здоровье костей и выступает в роли профилактического средства против их ломкости.
5. Оздоравливают сердце. Многие не знают о том, что огурцы, как и бананы, содержат калий. О пользе этого вещества для сердечно-сосудистой системы написано много статей, подтвержденных учеными.
6. Помогают оставаться в здравом уме. Именно такие выводы когда-то сделали ученые. А все потому, что в огурцах содержится физетин, заботящийся о нервных клетках и восстанавливающий их, предупреждающий старческую деменцию и болезнь Альцгеймера, а также укрепляющий память.
Читайте также: Диетологи назвали напитки, "сжигающие" лишние килограммы
7. Омолаживают организм изнутри и снаружи. Огурец давно признан, как природный антиоксидант, который способен позаботиться о молодости клеток и тканей. Это если кушать огурцы, а вот в случае их наружного применения вы можете спустя некоторое время заметить, что кожа стала более светлой, гладкой и увлажненной.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Стильные украшения из серебра Сеть салонов красоты в Москве Контактные линзы: где купить, как носить и ухаживать Доставка грузов из Китая в Россию Лечение при инфаркте миокарда