Врачи назвали самые полезные продукты для кишечника

07.11.2018 15:31

Врачи назвали самые полезные продукты для кишечника

Три простых продукта, которые улучшают самочувствие и внешний вид.
Ученый-диетолог из Кембриджского университета Мэрилин Гленвилл посоветовала употреблять в пищу три простых и доступных продукта, способных улучшать самочувствие, а также благоприятно влияющие на внешность.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на 24apteka.
В частности, специалист настоятельно рекомендует употреблять фасоль. Этот продукт, по словам Гленвилл, содержат крахмал амилозу, не распадающийся под действием желудочного сока. До кишечника амилоза добирается практически в неизменном виде и влияет на кишечную микрофлору не хуже клетчатки — обеспечивает питание для полезных бактерий. Как следствие, активизируется метаболизм и выведение продуктов переработки организмом, что укрепляет иммунитет, способствует стройности и хорошему состоянию кожи.
Другим продуктом, который улучшает самочувствие и внешний вид, доктор Мэрилин Гленвилл считает натуральные кисломолочные продукты – их она советует есть каждый день. Употребление данных продуктов также помогает нормализовать микрофлору кишечника и пищеварение.
Читайте также: Названы основные причины возникновения ранней седины
Также эффективны для улучшения самочувствия и внешнего вида по мнению специалисты ферментированные продукты – в частности, квашеная капуста. Эксперт пояснила, что продукты естественного брожения благотворно влияют на микрофлору ЖКТ, от которой, по ее словам, здоровье человека зависит главным образом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Большой ассортимент азартных приложений на сайте клуба Как защитить глаза от «компьютерного синдрома»? Бишофит Полтавский – натуральное средство от боли в суставах Купить электронную сигарету онлайн Тонкости настройки и установки умного дома от компании ksimex-smart.com.ua