Врачи назвали продукты, особенно полезные при гипертонии

27.09.2017 13:50

Врачи назвали продукты, особенно полезные при гипертонии

Для снижения артериального давления следует налегать на определенные продукты.
Все больше людей обращаются за помощью к врачам, жалуясь на повышенное давление. Гипертоническая болезнь на сегодняшний день стала одной из самых популярных, причем страдают от нее не только старики, но и молодежь.
Медики утверждают, что с гипертонией можно бороться без лекарств, лишь изменив рацион питания. Они назвали перечень продуктов, нормализующих артериальное давление и позволяющих гипертоникам почувствовать себя лучше:
Ягоды. Все ягоды обогащены полезными микроэлементами и витаминами. С их помощью можно здорово почистить сосуды и снизить уровень холестерина в них, за счет чего артериальное давление стабилизируется.
Свекла. Овощ полезен абсолютно всем людям, потому как он улучшает качество крови, а также очищает желудочно-кишечный тракт и сосуды. Употребляя регулярно свеклу, вы позаботитесь о том, чтобы ваше давление было в норме.
Бананы. Этот сладкий и ароматный фрукт содержит много калия и даже больше, чем в любом другом продукте. Калий способствует нормализации давления и заодно заботится о состоянии здоровья сердечно-сосудистой системы.
Овсянка. Каша является мощным источником клетчатки, которая очищает сосуды, а это само собой предполагает, что артериальное давление будет в норме, если вы будете кушать ее каждый день.
Семечки подсолнуха. В них содержится магний в большом количестве, что необходимо для нормального кровообращения и функциональности сосудистой системы.
Листовая зелень. Любой вид листовой зелени вмещает в себе достаточное количество калия, что способствует укреплению сосудов и соответственно нормализации кровяного давления.
Картошка. Этот овощ богат на калий и магний. Эти вещества оказывают положительное воздействие на здоровье сосудов и сердца.
Читайте также: Лучше, чем кофе: десять продуктов, которые взбодрят вас утром
Включите в свой рацион питания вышеперечисленные продукты и ваше артериальное давление будет всегда в норме. А еще всем без исключения гипертоникам врачи рекомендуют следить за массой тела и если она избыточная, то нужно сделать все для того, чтобы похудеть, тогда гипертоническая болезнь отступит.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами Настоящий насыщенный цветочный моночай Арутюн Арменакович Сурмалян: история одного человека Школа восточных единоборств Часы снова возвращаются в моду: лучшие модели мировых брендов