Врачи назвали привычку, способствующую похудению

17.10.2018 15:10

Врачи назвали привычку, способствующую похудению

Названа веская причина отсыпаться на выходных.
Отсыпаясь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.
Стать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. Они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) может понижаться, если человек имеет возможность отоспаться в выходные дни. «Речь идет о полноценном сне, а не о привычке дремать», — подчеркнули специалисты.
Ученые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. Они заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким ИМТ. Каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.
Медики заявили, что нехватка сна оказывает влияние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребляют больше пищи, так как склонны постоянно перекусывать из-за повышенного желания есть. В подобных условиях легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.
Читайте также: Медики объяснили, почему желательно регулярно есть шампиньоны
Ранее ученые из США приходили к заключению о том, что возможность подольше поспать в выходные дни благоприятно влияет на важные функции организма и снижает риск диабета.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Справка для опекунства Выгодная покупка с доставкой на дом воды в бутылях Казино Вулкан 777 для азартных людей Здоровые сосуды – здоровый человек, или как разжижать кровь в домашних условиях? Профилактика рака простаты: основные способы