Врачи назвали напиток, укрепляющий кости

31.01.2018 9:19

Врачи назвали напиток, укрепляющий кости

Исцелит от ломкости.
Существует не так уж и много способов укрепить кости, колени и суставы. Мы можем увеличить потребление витамина B12, кальция и магния. Но постепенное снижение нашей костной массы зависит от многих факторов.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на terrawoman.ua.
Наше генетическое наследие, образ жизни и даже неправильное питание являются ключевыми элементами, которые вызывают остеопороз, артрит, подагру и другие проблемы с суставами.
Простой способ улучшить состояние костей и суставов — это добавить в наш рацион питания этот напиток.
Его состав богат питательными веществами, витаминами и минералами, которые заботиться о здоровье костей, суставов и не только. Он поможет также избавиться от судорог ног, головных болей, суставных болей и бессонницы.
Достаточно выпивать всего 200-250 мл ежедневно и вскоре вы почувствуете результаты. К тому же напиток очень вкусный.
Приготовить напиток очень просто:
ингредиенты:
— 2 столовые ложки миндаля или кунжута
— 1 столовая ложка льняного семени
— 10 вишен или 1/2 бананы или 10 ягод клубники
— 200 мл очищенной воды
— 1 столовая ложка меда (25 г)
Поместите миндаль и льняное семя в воду и дайте настояться 8:00, вы можете делать это вечером, а утром они будут готовы к употреблению. Кунжут можно замачивать на 30-40 минут. Из вишен удалить косточки. По желанию можно добавить щепотку корицы и ванили.
Поместите в блендер все ингредиенты и измельчите до однородного состояния.
Читайте также: Назван самый эффективный способ сбросить лишние килограммы
Всегда пейте этот напиток утром и, если возможно, свежеприготовленный. Наслаждайтесь вкусом!

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как одеть ребенка для весенних прогулок? ЭМС фитнес в Одессе для вашего здоровья и фигруры Компьютерная техника от Pcshop Способы получения выписки из истории болезни: как быстро сделать справку Стоит ли чистить диван своими силами