Врачи напомнили об основных мерах профилактики гастрита

20.04.2018 14:39

Особенно стоит беречь себя тем, у кого гастрит в хронической форме.
Гастрит является одним из популярнейших заболеваний на сегодняшний день.
Медики находят его причину в поражении желудка бактерией "Хеликобактер пилори", а в народной медицине гастрит называют "нервной болезнью". На самом деле, у этого недуга есть масса причин, включающих в себя:
- нерегулярное питание;
- употребление слабоалкогольных и более крепких напитков;
- курение;
- нездоровое питание, в котором преобладают острые, копченые и жирные блюда.
Главным симптомом гастрита является боль в эпигастральной области, терпеть которую не просто, а прием обезболивающих препаратов может привести к еще большему усилению боли.
Медики подсказали, как избежать гастрита и его сезонного обострения:
- соблюдать режим питания и не пропускать ни один из приемов пищи;
- пить достаточное количество воды в течение дня;
- не допускать длительного ощущения голода;
- пересмотреть рацион питания и составить меню для себя так, чтобы оно было сбалансированным и полезным для здоровья;
- отказаться от курения и злоупотребления спиртных напитков;
- исключить из своей жизни сладкую газированную воду;
- больше проводить времени на свежем воздухе;
- стараться избегать стрессов и конфликтов в семье и на работе;
- полноценно отдыхать и спать не менее 7 часов каждую ночь, несмотря ни на что.
Весной и осенью гастрит может обостриться и вновь заявить о себе, поэтому выполнять меры профилактики необходимо и здоровым людям и тем, у кого уже есть это заболевание.
Читайте также: Эта диета считается одной из самых полезных в мире
Как мы видим, меры профилактики гастрита не такие уж и сложные, поэтому здесь все зависит от человека и от того, хочет он страдать от боли либо жить полноценно и без неприятных симптомов.

Источник