Восстановление печени — выбираем правильные продукты

04.01.2018 3:59

Восстановление печени — выбираем правильные продукты

Эти продукты можно употреблять вместе с другой пищей или как самостоятельные блюда.
Печень является одним из важнейших органов человеческого организма. Однако, употребляя в пищу слишком жирные продукты, алкоголь, выкуривая даже несколько сигарет в день, или просто проживая в городской среде, мы подвергаем свою печень опасности. Между тем, существует несколько доступных продуктов, с помощью которых можно без особого труда восстановить функции печени, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Новости Ю.
Лучшие продукты для восстановления печени:
1. Тыква
Этот продукт полезен в любом виде. Он прекрасно сочетается с мясными блюдами (как гарнир), так и в качестве десерта. Тот, кто хотя бы раз пробовал сладкую тыкву, наверное запомнит его вкус надолго. Но самое главное – тыква насыщена одним из самых редких витаминов – витамином Т. Именно он оказывает положительное влияние на печень, очищая и восстанавливая ее после тяжелых нагрузок.
2. Ламинария
В народе этот продукт больше известный как морская капуста. В ней содержится очень большое количество йода, полезных солей и минералов. Эти водоросли прекрасно справляются с токсинами, накопленных в печени. Ламинария считается естественным истребителем вредных веществ. И такое название она получила не зря.
3. Молочная продукция
Главное правило при употреблении молочных продуктов – они не должны быть слишком жирным. Молоко, творог, ряженка или йогурт – все они оказывают благотворное влияние на организм, в том числе и восстанавливают печень. Проходя через организм, продукты как бы впитывают в себя все вредные токсины.
4. Курага
Наверное, нет в мире человека, который бы не любил сладкое. Но дело в том, что шоколад или конфеты не совсем положительно влияют на наш организм, чего не скажешь о натуральных продуктах. Одним из них является курага. Специалисты по США сделали достаточно интересный вывод – в кураге содержатся вещества, помогающие очень быстро и эффективно бороться с так называемым вредным холестерином. В свою очередь, это позволяет преодолеть ожирение и очистить организм от вредных веществ.
5. Оливковое масло или оливки
Этот продукт помогает бороться с очень большим количеством токсинов и других вредных веществ. В ней содержится один из самых важных для человеческого организма витаминов – витамин Е. Его положительное действие отмечено даже в борьбе с радиацией.
Читайте также: Здоровая печень: названы лучшие продукты против ожирения
Таким образом, употребляя один или несколько перечисленных продуктов, можно без лишних средств и усилий очистить печень от токсинов. При этом вовсе не обязательно употреблять их в чистом виде – достаточно добавить в салат или другое блюдо. Даже таким образом можно сделать свой организм более здоровым. Будьте здоровы!

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как выбрать горный велосипед: рекомендации специалистов Самые лучшие развлечения предлагает Вулкан игровой клуб Ваш надежный помощник при ожогах Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни Квітковий подарунок під час побачення сподобається кожній дівчині