Диетологи подсказали, как питаться без вреда для фигуры и здоровья в целом.
Многие люди ищут способы, благодаря которым можно было бы кушать вкусно, но при этом не вредить своему здоровью. Диетологи утверждают, что это возможно, нужно лишь знать, какими продуктами заменить вредную пищу.
Этот список поможет вам сбалансировать рацион питания, исключив из него продукты, не приносящие никакой пользы организму, а только вред:
Овсяные хлопья вместо панировочных сухарей.
Сухарики из белого хлеба отлично заменяются орехами.
Лимонным соком уже давно заменяют соль люди, знающие толк в правильном питании.
Чипсы из яблок, свеклы, цукини и других овощей намного полезнее картофельных, но готовить их лучше дома, используя минимум соли.
Вместо хлеба с маслом ешьте тосты с пастой из авокадо.
Муку высшего сорта можно заменить мукой грубого помола, тогда ваша фигура не пострадает.
В яичницу и другие блюда вместо бекона лучше добавлять молотую паприку.
Если не хотите поправиться, то готовьте пюре не из картошки, а из цветной капусты.
Читайте также: Оставаться здоровой: медики рассказали как заботиться об организме после 50 лет
Стоит отметить, что продукты-заменители вредностей из этого списка доступны каждому, плюс ко всему, они еще и заботятся об улучшении здоровья.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML