Вкусно и эффективно: диетологи предложили новую «куриную» диету

09.02.2018 10:59

Вкусно и эффективно: диетологи предложили новую «куриную» диету

Всего за одну неделю вы можете избавиться от трех лишних кг.
Куриная диета является одной из самых эффективных и простых. К тому же, ее можно причислить к категории сбалансированных, поэтому нанести ущерб здоровью худеющего она не способна.
Как и в условиях других методик питания для похудения, на "куриной" диете запрещается:
— есть соль, сахар, фастфуд, жареное, копченое, соленое, сладкое;
— пить газированные напитки, пакетированные соки и алкоголь.
Какие правила у "куриной" диеты:
— количество воды должно быть не менее полутора литров в день;
— употреблять только куриное филе, очищенное от кожи и жира;
— мясо нужно варить, запекать в духовке или готовить на пару;
— можно есть все овощи и зелень, за исключением картошки;
— фрукты и ягоды хотя бы раз в день;
— кушать каши и хлеб из цельных зерен;
— маленькие порции и не менее 5 приемов пищи за день.
Преимущества "куриной" диеты:
— отсутствует чувство голода;
— результат похудения сохраняется надолго;
— быстрое избавление от лишних кг;
— жиры эффективно сжигаются, а вот мышечная масса остается неизменной;
— придает сил и энергии.
Читайте также: Ситуация критическая: в Украине от кори умер ребенок
Куриную диету разрешается соблюдать более одной недели, особенно, если у человека есть много лишнего веса, от которого он хочет избавиться.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Игровые консоли и аксессуары на любые вкусы Солнцезащитные очки купить онлайн Оформление больничного листа в Москве с подтверждением и за короткий срок Одежда для весеннего цветотипа Нижнее белье по самым выгодным ценам