Всего за одну неделю вы можете избавиться от трех лишних кг.
Куриная диета является одной из самых эффективных и простых. К тому же, ее можно причислить к категории сбалансированных, поэтому нанести ущерб здоровью худеющего она не способна.
Как и в условиях других методик питания для похудения, на "куриной" диете запрещается:
- есть соль, сахар, фастфуд, жареное, копченое, соленое, сладкое;
- пить газированные напитки, пакетированные соки и алкоголь.
Какие правила у "куриной" диеты:
- количество воды должно быть не менее полутора литров в день;
- употреблять только куриное филе, очищенное от кожи и жира;
- мясо нужно варить, запекать в духовке или готовить на пару;
- можно есть все овощи и зелень, за исключением картошки;
- фрукты и ягоды хотя бы раз в день;
- кушать каши и хлеб из цельных зерен;
- маленькие порции и не менее 5 приемов пищи за день.
Преимущества "куриной" диеты:
- отсутствует чувство голода;
- результат похудения сохраняется надолго;
- быстрое избавление от лишних кг;
- жиры эффективно сжигаются, а вот мышечная масса остается неизменной;
- придает сил и энергии.
Читайте также: Ситуация критическая: в Украине от кори умер ребенок
Куриную диету разрешается соблюдать более одной недели, особенно, если у человека есть много лишнего веса, от которого он хочет избавиться.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML