Употребление этих продуктов может замедлить старение

03.05.2018 12:19

Ученые убеждены, что некоторые продукты способны остановить процесс естественного старения.
Организм человека устроен таким образом, что с каждым годом в нем происходят некоторые изменения, которые принято называть возрастными. Остановить на все 100% старение невозможно.
Как бы правильно человек не жил, чем бы он не питался и сколько бы не занимался спортом, с годами он будет стареть. Единственное "но" заключается в том, что люди, ведущие здоровый образ жизни, имеют гораздо больше шансов выглядеть и чувствовать себя моложе, чем есть на самом деле.
Что думают ученые о процессах естественного старения?
Исследователи одного из Чикагских медуниверситетов провели эксперимент, в результате которого пришли к выводу, что человек может замедлить старение своего организма, но для этого ему придется ежедневно съедать около 100-200 г зелени или листовых овощей.
В этих продуктах содержатся полезные вещества, которые благоприятно воздействуют на мозг, что предупреждает возрастные изменения, такие как снижение когнитивных способностей и утрату памяти.
Самыми главными составляющими зелени и листовых овощей являются витамины А и Е, а также антиоксиданты, которые в буквальном смысле слова омолаживают организм человека изнутри. Эти вещества не просто замедляют старение, но и способствуют сохранению хорошего зрения, гладкой кожи, эластичных сосудов, а это значит, что они приносят колоссальную пользу здоровью в целом.
Читайте также: Ученые рассказали, как характер человека влияет на здоровье
Как мы видим, отстрочить свою старость можно, лишь употребляя каждый день хотя бы немного зелени и листовых овощей в свежем виде, так как при термической обработке большая часть полезных компонентов утрачивается.

Источник