Ученые выяснили, какие диеты сокращают жизнь

26.08.2018 20:59

Ученые выяснили, какие диеты сокращают жизнь

Ученые рекомендуют составлять свой рацион на 50% углеводов.
Рекомендуется составлять свой рацион на 50% углеводов, а также употреблять больше зелени, фруктов и овощей.
Об этом пишет HealthyStyle.info.
В течение 25 лет исследователи следили за жизнью 15 тыс. человек. Они хотели проверить более ранние научные выводы о том, что низкоуглеводные диеты помогают сбросить вес и улучшают кровяное давление.
Как оказалось, в долгосрочной перспективе недостаток углеводов (менее 40% от рациона) приводит к проблемам со здоровьем, в том числе увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Однако причиной этого стал вовсе не недостаток углеводов, отмечают ученые. Продолжительность жизни сокращалась из-за продуктов, которыми участники эксперимента заменяли углеводы. В том числе это содержащие жир и белок мясо, сыр, масла и молоко.
Читайте также: Медики выяснили, на сколько лет сокращает жизнь алкоголь
Ученые рекомендуют составлять свой рацион на 50% углеводов, а также употреблять больше зелени, фруктов и овощей.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Тенты для автомобилей Volkswagen Как идеально расслабиться с гарантией Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни Радикулит эффективно лечат народные средства Большой ассортимент азартных приложений на сайте клуба