Ученые рассказали, как один месяц отказа от алкоголя повлияет на организм

01.09.2020 23:10

Ученые рассказали, как один месяц отказа от алкоголя повлияет на организм

Эксперимент, который стоит провести многим.

«Трезвый январь» – ежегодная акция, которая проводится в Англии. Людей призывают воздерживаться от алкоголя в течение месяца. Ученые наблюдали за тем, как менялось здоровье участников акции, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 Канал.

Пользу одного месяца трезвости в год подтвердили ученые из Сасекского университета (University of Sussex).

Как влияет отказ алкоголя на месяц

Люди, которые не пьют в январе, лучше контролируют употребление алкоголя, у них больше энергии, они теряют лишний вес и пользовались другими преимуществами, которые открыло для них воздержание от выпивки.

В исследовании наблюдали за 800 участниками «трезвого марта» 2018 года. Авторы сообщают, что:

  • в августе того же года среди участников число дней с выпивкой сократилось с 4,3 до 3,3;
  • количество порций алкоголя, употреблявшихся в день, упало с 8,7 до 7,1;
  • частота ощущения сильного опьянения в среднем снизилась с 3,4 раза в месяц до 2,1.

Интересно, что аналогичные позитивные изменения отметили и люди, которые не смогли продержаться без выпивки весь январь. Правда, они получили чуть меньше пользы.

Исследование также показало:

  • у 93% участников было ощущение достижения;
  • 88% сэкономили;
  • 82% подробнее обдумали отношение к алкоголю;
  • 80% стали лучше контролировать потребление алкоголя;
  • 76% стали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
  • 71% понял, что они не нуждаются в выпивке для получения удовольствия;
  • 70% почувствовали улучшение здоровья;
  • 71% стал спать лучше;
  • 67% ощутили приток энергии;
  • 58% потеряли вес;
  • 57% стали лучше концентрироваться;
  • 54% почувствовали улучшение состояния кожи.

Читайте также: Суд признал популярное фитнес-упражнение слишком жестоким для человека

Ученые делали выводы, основываясь на трех онлайн-опросах, проведенных с января по август 2018 года.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Прибор, помогающий сохранить здоровье Стильная клавиатура для дома и работы Качественные стеклянные душевые кабины Мягкие пледы для детей: теплые и приятные на ощупь Портал UfaGrad.info