Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание

06.12.2018 8:51

Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание

Здоровый сон — жизненная необходимость.
Группа ученых из Соединенных Штатов Америки провела множество интересных исследований, благодаря которым им удалось узнать, каким образом на человеческом организме сказывается постоянный недосып, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Healthy Style.
Специалисты заявили, что сон, как ранее уже много раз сообщалось, является основным источником восстановления сил, при этом сон в ночное время суток – еще и хорошо «подправляет» здоровье.
Ученые заявили, что очень важно, чтобы человек соблюдал режим сна, так как это оказывает сильное влияние на работу нервной системы, возможности интеллекта, а также сказывается на нормальной работе ЖКТ и даже на настроении человека.
Помимо этого, как отметили американские исследователи, любые изменения в «сонном» графике автоматически становятся стрессом для организма в целом.
Читайте также: Врачи рассказали, как укрепить иммунитет при помощи витаминов
Ученые также заявили, что здоровый и продолжительный сон нельзя заменить чашкой кофе или энергетиком.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшие часы из недорогих Милиці: види і їх особливості Красивая кожа важный показатель красоты Лучший клуб для самого незабываемого отдыха Игры с фактором риска и финансовым вознаграждением