Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии

30.06.2018 14:58

Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии

Ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление.
Учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день, информирует интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на ТонеТо.
Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов - лишь пили воду. В результате участники сумели потерять в среднем порядка 2,6% своего веса (3 килограмма), а показатели их систолического давления снизились на 7 мм ртутного столба.
Данный опыт продемонстрировал: для эффекта похудения не нужно подсчитывать калории, достаточно лишь следовать принципу 16-часового голодания.
Читайте также: Медики подсказали, как похудеть с помощью кофе
«Голодание в течение ограниченного времени помогает не только сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», - резюмировали в итоге авторы проекта.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

VipServiceMarket - сервис по доставке воды Современный фитнес-клуб для занятий спортом Часы снова возвращаются в моду: лучшие модели мировых брендов Обмен Webmoney - Приват24 на сервисе 7pay.me Онлайн казино 777 ждет вас