Ученые назвали главную опасность отказа от завтрака

26.10.2017 9:49

Ученые объяснили, почему всем людям нужно каждое утро завтракать.
Американские ученые недавно обнародовали результаты проведенного исследования, в котором им удалось определить, какое серьезное заболевание поджидает в старости тех, кто отказывается от завтраков в течение всей своей жизни.
Основные моменты исследования
В этом исследовании принимали участие люди после 40 лет. Каждый из участников заполнял специальную анкету, где описывал завтракает он обычно или нет, а если "да", то какими продуктами. Плюс ко всему, все, кто принимали участие в этом исследовании частного университета Тафтса в штате Массачусетс, прошли обязательное обследование, на основании результатов которого ученые сделали определенные выводы.
Почему отказываться от завтрака опасно?
Как выяснилось, около 75% участников исследования, принципиально пропускавших завтрак, имели в своих сосудах атеросклеротические бляшки, то есть сами себя приблизили к группе риска самого популярного заболевания стариков - атеросклероза.
Люди, которые прислушивались к рекомендациям медиков и всегда плотно завтракали, только в 57% случаев подвержены атеросклерозу. А те, кто завтракал, но не соблюдал правила "по калорийности утренняя трапеза должна составлять 20% от суточной потребности организма в калориях" и питался обезжиренными продуктами, на 67% приблизились к атеросклерозу.
Получается, что так или иначе атеросклеротические бляшки образовываются в сосудах с возрастом, но уменьшить их их количество можно, регулярно завтракая.
Какие еще заболевания грозят тем, кто отказывается от завтраков:
- гипертония;
- ожирение;
- сахарный диабет.
Читайте также: Врачи рассказали, как правильно рассчитывать индивидуальную потребность в воде
Как мы видим, отказываться от завтрака крайне небезопасно для здоровья в будущем, поэтому если вы хотите в преклонном возрасте наслаждаться жизнью, а не ходить по врачам и принимать кучу лекарств, тогда завтракайте и не отказывайте себе в калорийных питательных продуктах в первой половине дня.

Источник