У диеты «Лесенка» все больше благодарных поклонников: минус 8 кг за пять дней

20.09.2017 12:09

У диеты «Лесенка» все больше благодарных поклонников: минус 8 кг за пять дней

Диетологи обещают, что всего за пять дней на этой диете можно стать легче на 8 кг, но придется жестко соблюдать ее правила.
Диета "Лесенка" становится все более популярной среди женщин, которые имеют лишний вес и хотят от него избавиться. Такая популярность данной методики питания для похудения заключается в том, что она славится результативностью. Отзывы худеющих пестрят ошеломляющими результатами от -5 кг до -8 кг всего за пять дней.
Для людей с ожирением диета "Лесенка" может стать хорошим толчком на пути к стройному телу, после ее окончания можно просто начать правильно и умеренно питаться, дабы вес продолжил снижаться.
Правила и принципы диеты "Лесенка"
Исходя из названия, можно предположить, что каждый день на это диете будет сильно отличаться от предыдущего. На самом деле так и есть, система "Лесенки" выглядит следующим образом:
1 день — очищение. Разрешено кушать яблоки в неограниченном количестве, но не более 1,5 кг, пить воду около 3 литров и употребить активированный уголь с самого утра из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Такое меню позволит ЖКТ очиститься и подготовиться к следующему этапу похудения.
2 день — восстановление. В этот день нужно налегать на кисломолочные продукты и творог, потому как они эффективно восстанавливают микрофлору кишечника после жесткого очищения.
3 день — заполнение энергией. За первые два дня диеты организм человека будет истощен, а это значит, что ему необходима глюкоза, которая вернет энергию и позволит дальше избавляться от жировых накоплений. Ешьте фрукты и ягоды, мед, сухофрукты или компот из них.
4 день — строение. Организму необходима белковая пища, потому как он пребывает в стрессовой для него ситуации и все процессы замедляются, в том числе обмен веществ и сжигание жировых клеток. Нежирное мясо нередко называют важнейшим строительным материалом для организма человека. В день можно съесть 500 г курятины или индюшатины.
5 день — сжигание. Крайний день диеты радует разнообразием — можно есть овсянку с фруктами или без них, готовить свежие салаты даже с оливковым маслом и солью. Эти продукты нанесут мощный урон ослабшим жировым клеткам, поэтому за сутки человек может потерять около 2 кг лишнего веса, большую часть которого занимает жир.
Читайте также: Нобелевский лауреат шокировал общественность заявлением о вреде говядины
Если вам удастся здорово похудеть на "Лесенке", то постарайтесь не набрасывать на еду по окончанию диеты, ведь сброшенные килограммы могут вернуться вновь и так быстро, что вы не успеете глазом моргнуть.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Нужен ли повод, чтобы подарить цветы? Табак для кальяна по оптовым ценам Линия парфюмированной воды Maison Francis Kurkdjian Где сдать анализы и пройти обследование Карта рассрочки от Совкомбанка и у вас всегда будут деньги!