Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета

16.12.2020 13:10

Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета

Особенно актуально во время пандемии.

Британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов» для поддержания иммунитета во время пандемии коронавируса, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Голос.

По ее словам, для полноценного питания человеку необходимы цельнозерновые продукты, рыба, чиа, лен и грецкие орехи, ягоды, а также йогурты и кисломолочные продукты.

Помимо этого, эксперт отметила, что в день обязательно стоит съедать около двух яиц. С

пециалист добавила, что разноцветные овощи, растительные масла и консервированные помидоры тоже играют важную роль в поддержании здоровья человека.

Читайте также: В NASA показали кадры, снятые космическим аппаратом SOHO. Видео

Саттер также напомнила, что в организме всегда необходимо поддерживать определенный уровень жидкости, и посоветовала пить больше воды и есть богатые ей овощи такие, как арбузы и огурцы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Buy Leveling 1-60 Classic WoW Морской вокзал - как одна из главных достопримечательностей Сочи Профессиональный адвокат по ДТП Как воплотить стиль Лофт в интерьере своими силами Снятие наркотической ломки. Услуги профессионалов – залог успеха