Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета

16.12.2020 13:10

Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета

Особенно актуально во время пандемии.

Британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов» для поддержания иммунитета во время пандемии коронавируса, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Голос.

По ее словам, для полноценного питания человеку необходимы цельнозерновые продукты, рыба, чиа, лен и грецкие орехи, ягоды, а также йогурты и кисломолочные продукты.

Помимо этого, эксперт отметила, что в день обязательно стоит съедать около двух яиц. С

пециалист добавила, что разноцветные овощи, растительные масла и консервированные помидоры тоже играют важную роль в поддержании здоровья человека.

Читайте также: В NASA показали кадры, снятые космическим аппаратом SOHO. Видео

Саттер также напомнила, что в организме всегда необходимо поддерживать определенный уровень жидкости, и посоветовала пить больше воды и есть богатые ей овощи такие, как арбузы и огурцы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Чем полезна езда на велосипеде? Продукты и инвентарь для истинных кондитеров Все виды современной мебели Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж Большой выбор матрасов в Киеве по выгодным ценам