Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета

16.12.2020 13:10

Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета

Особенно актуально во время пандемии.

Британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов» для поддержания иммунитета во время пандемии коронавируса, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Голос.

По ее словам, для полноценного питания человеку необходимы цельнозерновые продукты, рыба, чиа, лен и грецкие орехи, ягоды, а также йогурты и кисломолочные продукты.

Помимо этого, эксперт отметила, что в день обязательно стоит съедать около двух яиц. С

пециалист добавила, что разноцветные овощи, растительные масла и консервированные помидоры тоже играют важную роль в поддержании здоровья человека.

Читайте также: В NASA показали кадры, снятые космическим аппаратом SOHO. Видео

Саттер также напомнила, что в организме всегда необходимо поддерживать определенный уровень жидкости, и посоветовала пить больше воды и есть богатые ей овощи такие, как арбузы и огурцы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Вулкан Гранд - онлайн казино номер один Где заказать музыку для трансляции в салоне красоты Исключительная польза конопляных семян Почему регистрация в НетГейм действительно имеет смысл? Самые точные ДНК тесты на выявление степени родства